Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
BARFİKS YARDIMMMM (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Türk erkeklerinin çoğu barfiksi askerde görüyor.Türkler olarak spordan uzağız desek yanlış olmaz herhalde 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi syseditenes -- 1 Mayıs 2009; 23:20:47 >_____________________________ Kral yokken efelenir çakallar ve coşar soytarılar. Ama verilen her aranın bir sonu vardır ki;Kral eve döner,herkes ayağa kalkar! -
quote:
Orjinalden alıntı: syseditenes
Türk erkeklerinin çoğu barfiksi askerde görüyor.Türkler olarak spordan uzağız desek yanlış olmaz herhalde
hiç alakası yok senin dediğin sporla ilgilenmeyenler_____________________________ I keep a cell phone in my pants so i can tell friends ,''Call my ass''Anakart:Asus M3N78-VM - İşlemci:AMD Athlon(tm) 64 X2 Dual Core Processor 5400 (2,8 Ghz) - Ram: 2gb 800mhz - Ekran Kartı:NVIDIA GeForce 9600 GT (512 MB) - Hdd:320 gb 7200rpmhttp://forum.donanimhaber.com/m_41089843/mpage_1/f_/key_//tm.htm -
quote:
Orjinalden alıntı: syseditenes
Türk erkeklerinin çoğu barfiksi askerde görüyor.Türkler olarak spordan uzağız desek yanlış olmaz herhalde
lisede barfikse başladım. Bunun nedeni türkler iyi eğitilmiyor, iyi bakılmıyorlar:) ne okulu iyidir, ne hastanesi iyidir, ne de beden hocası
_____________________________ Önemli olan; hayatta en çok şeye sahip olmak degil, en az şeye ihtiyaç duymaktır. Eflatun -
quote:
Orjinalden alıntı: slyman_b
quote:
Orjinalden alıntı: syseditenes
Türk erkeklerinin çoğu barfiksi askerde görüyor.Türkler olarak spordan uzağız desek yanlış olmaz herhalde
hiç alakası yok senin dediğin sporla ilgilenmeyenler
o sporla ilgilenmeyenlerin sayısı hiç de az değil.bir hayli çok..
_____________________________ Kral yokken efelenir çakallar ve coşar soytarılar. Ama verilen her aranın bir sonu vardır ki;Kral eve döner,herkes ayağa kalkar!
-
quote:
Orjinalden alıntı: syseditenes
quote:
Orjinalden alıntı: slyman_b
quote:
Orjinalden alıntı: syseditenes
Türk erkeklerinin çoğu barfiksi askerde görüyor.Türkler olarak spordan uzağız desek yanlış olmaz herhalde
hiç alakası yok senin dediğin sporla ilgilenmeyenler
o sporla ilgilenmeyenlerin sayısı hiç de az değil.bir hayli çok..
yani yabancıların hepsi sporcu hepsi spor yapıyo bi biz yapmıyoruz öyle mi
_____________________________ I keep a cell phone in my pants so i can tell friends ,''Call my ass''Anakart:Asus M3N78-VM - İşlemci:AMD Athlon(tm) 64 X2 Dual Core Processor 5400 (2,8 Ghz) - Ram: 2gb 800mhz - Ekran Kartı:NVIDIA GeForce 9600 GT (512 MB) - Hdd:320 gb 7200rpmhttp://forum.donanimhaber.com/m_41089843/mpage_1/f_/key_//tm.htm
-
Arkadaşlar barfiksi aşağıdaki gibi mi çekmeliyiz ??
_____________________________ -
evet bu şekil en yararlısıdır
_____________________________ -
Başparmaklar barın üstünde mi olacak altında mı? Doğrusu ne? Bende çekiyorum (rekorum 12) ama dikkat etmemiştim. Bu konuda kesin bilgisi olan bir arkadaş cevaplarsa sevinirim. _____________________________ -
Vay be ben hep avuç içim kendime bakar şekilde çekiyordum. _____________________________ -
Baş parmak barın üstünde olacak bu serçe tutuşu yapıyor,barın üstünde olursa direk etkili olur...
Ekleme:Serçe tutuşu yapıldığında göğüs bölgesi de çalışır,amaç çok barfiks çekmek ise başparmak dışarıda olacak yani sırt ve kanat kaslarında etkili...Bir miktar da trapez.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Derin Mavi -- 19 Mayıs 2009; 15:25:40 >_____________________________ YZF R6 -
quote:
Orjinalden alıntı: Cano93
quote:
Orjinalden alıntı: fenerista07
quote:
Orjinalden alıntı: Cano93
benim bildiğim en yararlı yöntem serçe yöntemidir barikste
üstteki kadının kasları görmedin galiba
O zaten serçe yöntemiyle(ellerin içi karşıya bakarak) çekmiyor mu?
Serçe yönteminde baş parmak barın altında oluyor sanırım. Baş parmak bar üstünde tavsiye ediliyor._____________________________ Önemli olan; hayatta en çok şeye sahip olmak degil, en az şeye ihtiyaç duymaktır. Eflatun
-
iyiliği senin nerelerini çalıştırmak istemene bağlıdır
_____________________________ -
quote:
Orjinalden alıntı: slyman_b
quote:
Orjinalden alıntı: syseditenes
quote:
Orjinalden alıntı: slyman_b
quote:
Orjinalden alıntı: syseditenes
Türk erkeklerinin çoğu barfiksi askerde görüyor.Türkler olarak spordan uzağız desek yanlış olmaz herhalde
hiç alakası yok senin dediğin sporla ilgilenmeyenler
o sporla ilgilenmeyenlerin sayısı hiç de az değil.bir hayli çok..
yani yabancıların hepsi sporcu hepsi spor yapıyo bi biz yapmıyoruz öyle mi
yabancılar spor yapıyor mu dedim ben
_____________________________ Kral yokken efelenir çakallar ve coşar soytarılar. Ama verilen her aranın bir sonu vardır ki;Kral eve döner,herkes ayağa kalkar!
-
Arkadaşlar bende barfiks çekmeye başlamak istiyorum ama önce çeke bileceğim bir bara ihtiyacım var bu konuda bilgili arkadaşlardan tavsiye bekliyorum
Benim bildiğim 2 çeşit bar var 1. kapı arası 2. tavan'a montaj
1.
2.
1. Tutma yerleri düz 2. tutma yerleri biraz eğimli hangisi iyi olur ?
Tavana monte edileni kendim yapmayı düşünüyorum ama eğimli oluşu iyimi kötümü bilmediğim için sizin bilgileriniz doğrultusunda haraket edicem şimdiden teşekkürler_____________________________ Anakart : M5A99FX PRO R2.0 Ekrankarti : ASUS HD7870 2GB islemci : AMD FX X6 6300Ram : 8GB (2x4GB) RipjawsX DDR3 Kasa : FEEL FL460 Psu : SILVERSTONE STRIDER ST50F 500W HDD : 1TB WD BLACK LCD : Philips 19" 190C8FS
-
quote:
Orijinalden alıntı: pspcü
barfiks sayını sırf barfiks çekerek geliştirmen oldukça uzun zaman alır. öncelikle barfikse yardımcı kas gruplarından başla işe, mesela evde dambıl'ın falan varsa omuz,pazu ve kanat hareketleri yap, arama yaparsan bu hareketlerin resim ve videolarını bulabilirsin. tabi imkanın varsa çevredeki bi spor salonuna yazılman en iyisi. aceleci olma, barfiks öyle hemen geliştirilebilen bir şey değil, bugün 2 çekiyosan 1 hafta sonra hemen 10-20 tane çekicem diye kendini kasma, rahat, sabırlı ve azimli ol. hatta sana şöyle bir kaynak veriyim, bunun sayesinde vücudunun hemen her bölgesini geliştirirsin:
http://www.bodyforumtr.com/antreman/kendi-agirliginla-kuvvet-kazan-a116.html
tesekkurler bana faydası oldu
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
