Şimdi Ara

Yüzmenin insan için faydaları nelerdir

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Mulberry Orange Nevresim Takımı Çift Kişilik 4 Parça 200x220-Oranj (Oranj/Çift Kişilik) https://www.amazon.com.tr/dp/B0BYP725XY 4 sa. önce paylaşıldı

Mulberry Alya Tek Kişilik Nevresim Takımı Ranforce https://www.amazon.com.tr/dp/B0DKNW6MSJ 4 sa. önce paylaşıldı

Razer Kishi V3 - iPhone ve Android akıllı telefonlar için tam boyutlu mobil kontrol cihazı - USB-C Tak ve Çalıştır - Kayma önleyici analog çubuklar - 12 düğme - Sensa HD Haptics - Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0F2JFWSJ5 4 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

1
Cevap

0
Favori

260
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

Öne Çıkar

0 oy

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

j700

Teğmen

193 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/
Yüzmek en fazla kası en fazla çalıştıran benzersiz bir fiziksel aktivitetir. Yapılan araştırmalar düzenli yüzmenin kalp dolaşım sisteminde olumlu yönde çok önemli etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli yüzme antremanı yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları düşmektedir.
https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/
Düzenli yapılan yüzme egzersizleri hem kasları güçlendirmekte hemde vucud kordinasyonunun gelişiminde çok önemli rol oynamaktadır. Yüzme sporu yapılırken eklemler ve bağlar herhangi bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu sebeple suda yapılan egzersizlerde sakatlanma ve yaralanma oranı %90 daha azdır. Bu sebeple kaslarında eglemlerinde yada iskelet sistemlerinde herhangi bir rahatsızlıkları olanlarda psikoterapi uzmanları tarafından önerilen tek spordur.

Yüzme sporun diğer sporlardan ayıran bir diğer faktör ise yaşı ve kilosu ne olursa olsun öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesiz yapabileceği bir spordur. Düzenli yapılan yüzme egzersizi egzersizi yapan kişilerde sigara ve alkol alışkanlığını atlatmakta ayrıca aşırı şişmanlığı önlemektedir. Hamileliğinden önce ve hamileliği sırasında yüzme egzersizliği yapan kadınalrda ölü ve erken doğum yapma oranı dikkat çekecek şekilde azaltır.
https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/
Yapılan başka bir ilginç araştırma göstermektedir ki yüzme sporu da dahil olmak üzere yapılan düzenli fiziksel aktiviteler şeker hastalarının duyarlılığını arttırmakta bunun sonucu hastanın daha az d gereksimi olmaktadır.

Yüzmeyi kara sporlarından ayıran en önemli özellik kara sporlarını yapmakta kısıtlayacak yada önleyecek düzeyde fiziksel problemleri olan kişilerin rahatça yapabilmesidir. Yüzmenin sinir sistemine ve insan psikolojisine faydaları ise saymakla bitmez. Suya girdiğimizde hissettiğimiz rahatlama duygusu egzersiz sonrasında salgılanan endorpil hormonu ile birleşince yaşayacağımız psikolojik ve sinirsel rahatlama bize başka bir egzersiz veremeyeceği hissiyati yasatır.

Yüzmenin faydaları nelerdir

Alıntıdır
https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi j700 -- 3 Nisan 2017; 5:58:44 >

_____________________________

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »