Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
''Şeker Hastalığı'' Evde spor odası kurmak için yardım lütfen
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Öncelikle Geçmiş Olsun Kardeşim .
Çeşitliliği ve Bütün Bölgelere Hitap Etmeni Sağlayacak Birkaç Alet Yazacağım Nacizane :)
120 cm Düz Bar
Ez Bar
Bench Sehpası ( Arkasında Dips Olanlar Var Daha Güzel Olur )
Demir Plakalı Dumbellar Öneririm Daha Sağlam ve Uzun Süre Kullanırsın
Kapı Barfiksi
Yaklaşık 50 - 60 Kg İşini Görecektir
3 ve 5 er Kg lik Dumbeller Isınma ve Hasas Bölgeleri Çalıştırmak Adına .
Totalde Yaptığın Masraf 500 - 700 Gibi Bir Rakam Olacaktır .
Birde Plates Lastiği Öneririm Çok Güzel Açma Germe Yapabileceğin Gibi Çoğu Bölgeni Çalıştırabilirsin .
Sırt Kanat Çalışması ise ;
Barfiks - Barbell Row - Dumbell Row Hareketleri İle Yapabilirsin .
Farklı Açılardan Barfiks Sırt bölgeni çeşitlendirip güçlendirecektir -
Cevap için teşekkür ederim 
Benim de aklımda bu tarz bir set var ama yine de danışmak istedim. -
Tip 1 diyabet hastasıyım günde 4 ünite vuruyordum düzenli beslenmem yoktu spor salonuna yazıldım beslenme düzenimi baştan aşağıya değiştirdim son tahlillerimde sonuçlarım gayet iyi cıktı HA1C oranı % 5 cıktı şuanda sadece gece iğnesi vuruyorum spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
mrtozer06
M
kullanıcısına yanıt
Geçmiş olsun, sevindim iyiye gitmesine
Evime en yakın spor salonu 40dk mesafede. Otobüs sıkıntısı var, özel aracım yok. Spora gidip eve dönmem için geçen süre ortalama 4 saat falan oluyor. Bu yüzden vakit ayıramıyorum.
Geçen sene yazıldım ama adam akıllı gidemedim. -
quote:
Orijinalden alıntı: mrtozer06
Tip 1 diyabet hastasıyım günde 4 ünite vuruyordum düzenli beslenmem yoktu spor salonuna yazıldım beslenme düzenimi baştan aşağıya değiştirdim son tahlillerimde sonuçlarım gayet iyi cıktı HA1C oranı % 5 cıktı şuanda sadece gece iğnesi vuruyorum spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim
İğneyi kolun arka tarafından vurunca acimiyor mu? triceps çalışıldığı için sertleşiyor ya..
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
quote:
Orijinalden alıntı: mrtozer06
Tip 1 diyabet hastasıyım günde 4 ünite vuruyordum düzenli beslenmem yoktu spor salonuna yazıldım beslenme düzenimi baştan aşağıya değiştirdim son tahlillerimde sonuçlarım gayet iyi cıktı HA1C oranı % 5 cıktı şuanda sadece gece iğnesi vuruyorum spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim
İğneyi kolun arka tarafından vurunca acimiyor mu? triceps çalışıldığı için sertleşiyor ya..
Göbekten vuruyorum hocam şiimdilik bir sıkıntı yaratmıyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
İğne Konusuna Değinirsek Tıp 1 Diyabetli Hasta Olarak Bu Sporda 4mm Uç Kullanırsanız Her Bölgeden İnsülin Takviyesi Yapabilirsiniz Ve Kas Gruplarına Zarar Vermezsiniz Diyabetli Kardeşlerim ;) -
quote:
Orijinalden alıntı: Jezxy
İğne Konusuna Değinirsek Tıp 1 Diyabetli Hasta Olarak Bu Sporda 4mm Uç Kullanırsanız Her Bölgeden İnsülin Takviyesi Yapabilirsiniz Ve Kas Gruplarına Zarar Vermezsiniz Diyabetli Kardeşlerim ;)
Bende iğne vuruyorum ancak arka kolda çok sıkıntı olabiliyor sert olduğu için.Kısa uçlardan kullanıyorum, her iğne yaparken değiştirmek zorunda kalıyorum ucu.Yoksa girmiyor..
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
