Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Muslat Çevik -- 8 Eylül 2016; 1:43:23 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Sadece yoğurt yiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Su içsen bile kilo alıyorsan yoğurt yiyince de alırsın kamki -
Dedemde kilo vermeye çalışıyo senelerdir.
Her gün sabahları 20 km felan yürüyor.
2-3 gün önce ayağı yüzünden doktora gitti orda tahlil almışlar.
Adamda gizli şeker çıktı onun yüzünden kilo veremiyomuş.
Şimdide ilaç kullanıyo bide liste vermiş ona uymaya çalışıyor.
Bence bi git doktora zararı olcak değil sonuçta.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Fus Ro Dah
Dedemde kilo vermeye çalışıyo senelerdir.
Her gün sabahları 20 km felan yürüyor.
2-3 gün önce ayağı yüzünden doktora gitti orda tahlil almışlar.
Adamda gizli şeker çıktı onun yüzünden kilo veremiyomuş.
Şimdide ilaç kullanıyo bide liste vermiş ona uymaya çalışıyor.
Bence bi git doktora zararı olcak değil sonuçta.
Hocam 2 km dir o. 6 saat civarı sürer 20km.
Üstelik kan testide yapıldı. Tüm değerler sınırlar içerisinde. Sadece 30 yaşında çıktım.( günlük kalori yakma oranında) fakat 21 yaşımdayım.
O yüzden çok az yesem bile kalori farkı çok az oluşuyor. Bu yüzden kilo veremiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
koşuya çıksan?
hadi spor zor ağırlık kaldırmaya üşenebilirsin?
ama koşmak öyle mi ?
mis gibi ohhh saatlerce koşabilirim -
quote:
Orijinalden alıntı: Baba Konu
quote:
Orijinalden alıntı: Fus Ro Dah
Dedemde kilo vermeye çalışıyo senelerdir.
Her gün sabahları 20 km felan yürüyor.
2-3 gün önce ayağı yüzünden doktora gitti orda tahlil almışlar.
Adamda gizli şeker çıktı onun yüzünden kilo veremiyomuş.
Şimdide ilaç kullanıyo bide liste vermiş ona uymaya çalışıyor.
Bence bi git doktora zararı olcak değil sonuçta.
Hocam 2 km dir o. 6 saat civarı sürer 20km.
Üstelik kan testide yapıldı. Tüm değerler sınırlar içerisinde. Sadece 30 yaşında çıktım.( günlük kalori yakma oranında) fakat 21 yaşımdayım.
O yüzden çok az yesem bile kalori farkı çok az oluşuyor. Bu yüzden kilo veremiyorum.
Burda bi yürüyüş alanı var sadece 1 kere gittim onun için tam emin değilim ama 2-3 saat kadar sürüyo yürüyüşü.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
Bende alamıyorum 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Swons
Bende alamıyorum
Neyi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Baba Konu
2008 den beri düzenli kilo verip alıyorum. Artık vücudum direnç geliştirmeye başladı. Ne kadar vermeye çalışsam kilo alıyorum. 104 kiloydum spor ve diyet yaptım( az kalorili ve protein ağırlıklı) normal yediğimden daha az kalori aldım ama ne hikmetse 2 haftada 4 kilo aldım. 108.6 oldum.
2 gündür sadece yoğurt yiyorum. Sabah ekstradan 2 yumurta. Başka bir şey yok.
Yoğurt gün içinde toplam 700 gr light
Şuan tartıldım. 105.3
Verdiğim kilo 3.6 fakat bu yağ değil. Vücuttaki ödem gitti. Sindirim sistemim boşaldı.Bundan sonra gidiceklerin bir kısmı yağ bir kısmı kas olacak. Diyetisyene gittim. 79 kilo kas gözüküyor.( içinde organlarda var) Kasları 85 inince toparlıcam.
Eğer ölmezsem 20 eylüle kadar devam edicem.
Aranızda sağlıksız , verdiğinin mislini alırsın diyenler olacaktır.
Ama başka çağrem kalmadı. Olmuyor arkadaş su içsem kilo alıyorum.
Bir yandan spora gitmek zor oluyor. Şeker miktarım düşük olduğu için baş dönmesi oluyor ağır kaldırırken.
Haliyle ağırlıklarda düştü.
Hedefim 85 olmak. Ölmeden başarabilirsem. Öncesi sonrası resmi atıcam.
Afiyet olsun biraderim yok mu bize.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
çok çok çok yanlış yoldasın. "Su içsem yarıyor" demek "ben metabolizmamın içine ettim" demek sen birde bu saçma yoğurt diyetinle kendine son darbeyi indireceksin. vücudundaki kas miktarı direk olarak bazal metabolizmanla yani durduğun yerde hiçbir şey yapmadan harcadığın enerji ile doğru orantılıdır. Sen kilo vermek için sürekli ağır diyet uyguladın, spor yaptın istediğin kiloya ulaşınca da diyeti bıraktın böyle olunca da vücudundaki kas miktarını çok aşşağı seviyelere çektin yani bazal metabolizmanın içine ettin. Senin yapman gereken ağırlık çalışmak ve düzgün beslenmek başka türlü bu döngüden kurtulamazsın.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
