Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Eğitim ve Sınavlar
  • Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

sabahlamak istiyorum taktik verin

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
31
Cevap
0
Favori
2.846
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
2 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • beyler bugun pek verimli geçmedi bi 345 in 1.denemesini çözdüm bir de yayın denizi fizikden bikaç test çözdüm vicdanım aşırı rahatsız 11.30 gibi başlicam derse sabahlamak istiyorum daha önce hiç yapmadım 2 ye kadar falan çalışmışlığım var ama ötesi yok bana bu konuda yardımcı olacak babayiğit var mı

    ha bir de belki işe yarar diye marketten 3ü bir arada aldım:)



    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
    Yapay Zekanın Yanıtı

    Sabahlamak İçin Taktikler

    Uzun gecelerde ayakta kalmanız veya sabahlamak zorunda kaldığınızda, işte size yardımcı olacak bazı taktikler:

    • Yeterli Uyku Al: Sabahlamaya karar vermeden önce, mümkünse önceden yeterince uyuyun.
    • Kafein Alımı: Kahve, çay veya enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler geçici olarak uyanık kalmanıza yardımcı olabilir.
    • Düzenli Atıştırmalıklar: Kan şekerinizi sabit tutmak için gece boyunca düzenli olarak küçük atıştırmalıklar yiyin.
    • Fiziksel Aktivite: Hafif fiziksel aktiviteler, örneğin yürüyüş yapmak veya yerinde hareket etmek, uyanık kalmanıza yardımcı olabilir.
    • Soğuk Duş veya Yüz Yıkama: Soğuk su, uyanıklığı artırır ve sizi canlandırabilir.
    • Işık Terapisi: Parlak ışığa maruz kalmak, beyninizdeki sirkadiyen ritmi düzenlemeye yardımcı olabilir ve uyanıklığı destekleyebilir.
    • Gürültüden Kaçının: Sessiz bir ortam, uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir. Sabahlamak istiyorsanız, gürültülü ortamlardan kaçının.
    • Uykuyu Engelleyen Maddelerden Kaçının: Alkol ve sigara gibi maddeler uykuyu bozabilir ve sabaha kadar uyanık kalmanızı zorlaştırabilir.
    • Düzenli Bir Uyku Programı Belirleyin: Mümkünse, düzenli bir uyku programına bağlı kalın ve her gece aynı saatte yatıp uyanmaya çalışın.
    • Uygun Bir Uyku Ortamı Yaratın: Karanlık, sessiz ve rahat bir uyku ortamı oluşturun.

    Bu taktikleri uygulayarak, zorlu gecelerde ayakta kalabilir ve sabahlama zorunluluğunuz varsa bu süreci daha yönetilebilir hale getirebilirsiniz.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • hocam 3u1 aradadan 5 tane agzina dokup icsen ise yaramaz ben de sabaha kadar planliyorum bu gece bakalim ben 5i falan gormustum gecenlerde

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • nukleikasit kullanıcısına yanıt
    hocam uyku sorununu nasıl çöziyim ya taktik verin de beraber sabahlayalım
  • Red bull

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Hocam bende bu Ramazan başlangıcı 2 kez sahura kadar çalıştım çok iyiydi ama diğer günler üşendim biraz çalışmaya. Bir de günde 3-4 saatlik uyku ile duruyorum şuan sahura kadar bekleyeyim derken.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam sabahlamak şöyle iyi sabaha kadar verimli çalışabilirsiniz ve de yarım öğlene kadar yatmazsan yoksa sabahlayacağına sabah erken kalkıp calışmak daha iyi çünkü gece vücudun ritmine karşı gelemiyosun yani ben gece aynı şeyi 2 saatte yaparken sabah 1 saatte yapılıyor ama sabah kalkamıyosan sabahla mecbur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam çok masumsunuz 3ü bir arada... :))

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ay bunu kimse tavsiye etmiyor ama ben mecburen yapıyorum haftada bir veya iki kez. bir bardak kolaya bir tatlı kaşığı türk kahvesi... insanı inanılmaz ayık tutuyor ama zararlı olduğu ortada.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ben de öyle yapacam artık sınav totoya dayandı. Sade maden suyu + nescafe (kavonozdaki) uyku açıyor gibi. Bugünden itibaren yapıyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hocam ben uykum gelince balkona çıkıyorum o soğuk diriltiyor ya da hocam önermişti çok acıyor ama enseye buz koyarsanız da uykunuz açılıyor
    ben 3ü1 aradanın gücüne inanmıyorum türk kahvesi candır daha iyi açıyor uykuyu
  • Ya bu redbulu nasıl içiyorsunuz ben içince ders çalışmaktan ziyade maraton koşasım geliyor. 1 2 kez denedim de vücut çok tepki verdi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Durumlar nasıl sizin kırıktı galiba obp?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • nescafe xpress uyku kaçırma konusunda baya işe yarıyo bende
  • Ağzı olmayan gurme kullanıcısına yanıt
    Şu aralar karışik tekrara verdim kendimi . Bir de eksik gedikleri kapatmaya çalışıyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • En tatlı sabahlar Concertayla başlar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • YAV UYU SABAH 7 DE KALK DELIRDIN MI KARDESIM

    ŞAKA ŞAKA SABAHA KADAR CALIS



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • loyals L kullanıcısına yanıt
    Ay mı?

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • JhonyBravo J kullanıcısına yanıt
    el/dil alışkanlığı.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • loyals L kullanıcısına yanıt
    Dişi misin :d

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız