Normalde fazla çalişmayi duşunmuyordum 2 senelik itfaiyecilik e yazilacaktim kafama hic bir bolum uyumlu gelmiyor nedense zevkli biseyler aradim ama tam gaz calismaya karar verdim çunku hayallerimden biri pilot olmak ve ayt sayisal 2k da olanlari devlet unisi ucretsiz egitimini veriyor şu anda almaya kalksan 4 mn liraya kadar tutuyor özelde olmaz gibi geldi gozume ama 3 gundur mat a full odak girdim ondalik sayilara kadar tamamen ogrendim soru cozumlerini bitirdim onumde sayi kumeleri var hedefim mat i 30 gun icinde bitirmek olursa ondan sonraki 30 gun fizik - kimya - biyoloji sonra 30 gun turkce - sonraki 30 -gun tarih - cografya - din 4 ayda tamamen bitirmek sinav tarihine kalan 50 gun de geometri yi ekleyip son gunleri full deneme alip netleri test etmek var aklimda sizce nasil ilerlemek daha iyi olur 30 degilde 15 - 15 mi gitmeliyim Turkce daha erkende bitebilir hizli kavrarsam mat dan sonra direk geometri mi başlamam daha iyi olur tavsiyelerinizi bekliyorum. Calisma saati olarak bugun 1 de kalktim yemek yedim 2 de başladim soru cozumlerini yaptim yapay zekayla bazi temelleri iyice oturttum mantigini anlamadigim kisimlari 2 den 8 e kadar 8 de 1 saat kadar dinlendim 9 dan da 3.30 e kadar 6 saat + 4.30 = 10.30 saat ortalama calismisim ondaliklara kadar konu dinlemistim onlarin soru cozumlerini yapip ustunden geçtim tekrar şu an tam cozuyorum hatasiz ilerki konular daha zordur ama hizli halledersem iyi

Merhaba, 2 yildir fitness yapiyorum 55 kilo ile başladim gunluk yeterli miktarda proteini hesaplayip daha fazlasini bile almama ragmen son 4 ayda gelisimim ciddi sekilde dustu şu anda hammer curl 15 kg × 8 tekrar Biceps de 15 ile 12 tekrar da , Barfiks 18 tekrar max i , lat pulldown 115 kg 10-10-8, zbar ile overhead press 30luk zbar 12 tekrar 35 lik 8 , bench press yapmiyorum belimi duzgun kontrol edemiyorum kamburluk var onun yerine fly makinesini yapiyorum max i 100kg 50kg × 12-12-10 tekrar , deaflift 60 kilo bar ile toplam agirligi × 12 , rope push down 40 kg, rope face pull 35 veya 30, 12-10 tekrar, lat pull over 35, gogus icin ittir cek olan makine de max a takiyorum kac kilo oldugu yazmiyor 12 tekrar oda, dips 12 tane cekiyorum max, leg extension 90×12 yapiyorum bu makinenin max i 100 kilo, leg press de agirlik takmadan esneme kazanma amacli yapiyorum , onun disinda karin kasi egzersizlerini de salondan cikmadan once yapiyorum. Dedigim gibi gelisimim bu kotu bir sekilde durdu bu egzersizleri haftada 3 gun e bolerek yapiyorum belirli bi planda bazen baska haraketler de ekliyorum cesitlilik icin ama genel itibari ile gelisimim durdu daha fazla guclenemedim. Benim için ne onerirsiniz? Vucut analizinden anlayan varsa fotografta ekleyebilirim. Tesekkurler

Aracıma motor reflekte işlemi yaptırdım yaklaşık 2 ay önce ondan önce 1 yıldır sorunsuz bastırdığım klima gazını kullanıyordum ustaya sordum klima gazı gitmiş diye olur öyle şeyler dedi gittim gazı bastırmaya cihaz vakumladı sonra doldurmaya geçmeden klima gaz kaçağı tespit edildi dedi. Şimdi gerçekten kaçak var mı veya yok mu hiç bişey anlayamadım. Klima kaçak tespit cihazına sokacaksın dedi henüz gitmedim. Direk klima gazı bastırsam cihaza sokmadan sorun yaşar mıyım gerçekten bir kaçak var mıdır sorun neden olmuştur?