Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
P90X Sık Sorulan Sorular ve Cevapları! (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: kmlyurdabak
Arkadaşlar insanity programının ilk bölümünü bugun itibariyle bitirdim.İnsanity programına ilk başladığım gün ve bugun yani bir aylık bir çalışmayı before after olarak sizlere sunuyorum sonuç kendi açımdan çok iyi diyebilirim.Daha bir ay daha var programın bitmesine sonuç ortada gerçekten.
Bu arada yaşım 29'dur.
Not:Before resimlerdeki, tarihler yanlış makinanın o zsaman tarihi ayarlı değilmiş.
2 ay bu kadar yag yakman inandırıcı gelmedi.
Programını ve beslenmeni yazarsan bizde yararlanırız belki.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Phantaso!
quote:
Orijinalden alıntı: kmlyurdabak
Merhaba Arkadaşlar.Daha önce 1 aylık insanity çalışmasında son durmumu paylaşmıştım. 2.ay çok daha zorlu bir çalışma programı vardı.Ciddi şekilde zorladı beni.ilk ay programı hiç aksatmadan yapmama rağmen 2.ay son 10 gün kala bıraktım
Çünkü P90X programına başlıycam.
Resimlerde ilk insanity'e başladığım gün ve 11.11.12 tarhinde çekildiğim son fotograflarım. 87 kiloyla başladığım bu spora şu anda 77-78 kilo ile veda ediyorum.Umarım resimlerim çoğu arkadaşa yol gösterir. Faydalı olur.
Bu arada biri bana P90X'i çekip gönderebilirmi ? İnternetim sınırlı ve torrent kullanmayı bilmiyorum Eğer bunu para karşılığında yapmak isterse onada razıyım 20-30tl verebilirim.
Son durum nedir hocam devam mı spora ?
Son bu hocam insanity bittikten sonra p90x yapmaya basladım
http://forum.donanimhaber.com/m_70715677/mpage_1/f_/key_//tm.htm#70786739
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: kmlyurdabak
Arkadaşlar insanity programının ilk bölümünü bugun itibariyle bitirdim.İnsanity programına ilk başladığım gün ve bugun yani bir aylık bir çalışmayı before after olarak sizlere sunuyorum sonuç kendi açımdan çok iyi diyebilirim.Daha bir ay daha var programın bitmesine sonuç ortada gerçekten.
Bu arada yaşım 29'dur.
Not:Before resimlerdeki, tarihler yanlış makinanın o zsaman tarihi ayarlı değilmiş.
2 ay bu kadar yag yakman inandırıcı gelmedi.
Programını ve beslenmeni yazarsan bizde yararlanırız belki.
2 ayda değil zaten resimdeki halim 1 ayda ulaşılan farktı. Program insanity. Bu programı yapmamda bana hiçbir şey engel olamıycak dersen ve terinin son damlasına kadar yapmaya çalışırsan aynı sonucu almaman için hiçbir sebep olmaz.
Kola ve benzeeri asitli içicekleri bıraktım.Tatlı yemedim.makarna, pilav ve hamur işinden oldukça uzak durdum.
Onun dışında evde sulu yemek ne varsa onu yedim
Şu andaki halim ;
http://forum.donanimhaber.com/m_70715677/mpage_1/f_/key_//tm.htm#70786739
-
quote:
Orijinalden alıntı: kmlyurdabak
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: kmlyurdabak
Arkadaşlar insanity programının ilk bölümünü bugun itibariyle bitirdim.İnsanity programına ilk başladığım gün ve bugun yani bir aylık bir çalışmayı before after olarak sizlere sunuyorum sonuç kendi açımdan çok iyi diyebilirim.Daha bir ay daha var programın bitmesine sonuç ortada gerçekten.
Bu arada yaşım 29'dur.
Not:Before resimlerdeki, tarihler yanlış makinanın o zsaman tarihi ayarlı değilmiş.
2 ay bu kadar yag yakman inandırıcı gelmedi.
Programını ve beslenmeni yazarsan bizde yararlanırız belki.
2 ayda değil zaten resimdeki halim 1 ayda ulaşılan farktı. Program insanity. Bu programı yapmamda bana hiçbir şey engel olamıycak dersen ve terinin son damlasına kadar yapmaya çalışırsan aynı sonucu almaman için hiçbir sebep olmaz.
Kola ve benzeeri asitli içicekleri bıraktım.Tatlı yemedim.makarna, pilav ve hamur işinden oldukça uzak durdum.
Onun dışında evde sulu yemek ne varsa onu yedim
Şu andaki halim ;
http://forum.donanimhaber.com/m_70715677/mpage_1/f_/key_//tm.htm#70786739
1 ayda mı yaptın ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: kmlyurdabak
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: kmlyurdabak
Arkadaşlar insanity programının ilk bölümünü bugun itibariyle bitirdim.İnsanity programına ilk başladığım gün ve bugun yani bir aylık bir çalışmayı before after olarak sizlere sunuyorum sonuç kendi açımdan çok iyi diyebilirim.Daha bir ay daha var programın bitmesine sonuç ortada gerçekten.
Bu arada yaşım 29'dur.
Not:Before resimlerdeki, tarihler yanlış makinanın o zsaman tarihi ayarlı değilmiş.
2 ay bu kadar yag yakman inandırıcı gelmedi.
Programını ve beslenmeni yazarsan bizde yararlanırız belki.
2 ayda değil zaten resimdeki halim 1 ayda ulaşılan farktı. Program insanity. Bu programı yapmamda bana hiçbir şey engel olamıycak dersen ve terinin son damlasına kadar yapmaya çalışırsan aynı sonucu almaman için hiçbir sebep olmaz.
Kola ve benzeeri asitli içicekleri bıraktım.Tatlı yemedim.makarna, pilav ve hamur işinden oldukça uzak durdum.
Onun dışında evde sulu yemek ne varsa onu yedim
Şu andaki halim ;
http://forum.donanimhaber.com/m_70715677/mpage_1/f_/key_//tm.htm#70786739
1 ayda mı yaptın ?
Senin ilk alıntı yaptığın resimlerdeki halimi 1 ayda yapmıştım.Benim verdiğim konudaki son halim 4 ayda filan oldu zannedersem.
-
simdi anlaşıldı :)
ne diyelim o zaman başarılarının devamına.
diyetine sadık kaldıktan sonra fazla yaglanmazsın.
Yazın bisiklet ve ip atlama ile desteklersen iyi yağ yakarsın bence -
p90x ve insanity farklı programlar mı? bende baslamayı dusunuyorum ve bıraz arastırdım ama pek bısey anlamadım, spor altyapım var, boyum 186cm kılomsa 73kg'yım sımdı ben p90x yapsam olur mu? Birde p90x'te programı kendımız mı secıyoruz yoksa fıx bır program mı var? Mesela koları yakmak ıstıyorsak su programı, vucut gelıstırmek ıstıyorsak su program gıbı mı? -
hortlattık mı bilmem ama p90x videolarını nereden bulabilirim ? -
quote:
Orijinalden alıntı: dedelii
hortlattık mı bilmem ama p90x videolarını nereden bulabilirim ?
mamundadan bulabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: KayzerSozze
quote:
Orijinalden alıntı: dedelii
hortlattık mı bilmem ama p90x videolarını nereden bulabilirim ?
mamundadan bulabilirsin.
anlamadım kardes :D -
Arkadaslar p90x hacim kazanmayami yoksa yag yakmayami yoneliktir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: taşıyıcı1
Arkadaslar p90x hacim kazanmayami yoksa yag yakmayami yoneliktir
p90x ile hacim pek sağlanamaz bence, daha çok definasyona uygun bir program. -
quote:
Orijinalden alıntı: taşıyıcı1
Arkadaslar p90x hacim kazanmayami yoksa yag yakmayami yoneliktir
vücut sıkılaşır tam olarak body kadar hacim kazanamassın ama dümdüz de olmaz vücudun. -
selam dostlar.programın çevirilmiş hali var mı.yoksa orjinal halini link atabilir misiniz? -
Bende bunlar var. Amacım fit bir vücuda kavuşmak boyum 1.80 kilom 80 göbeğim var biraz ama onun dışında kilolu biri gibi göstermiyorum. bana ne önerirsiniz?
-
quote:
Orijinalden alıntı: KayzerSozze
quote:
Orijinalden alıntı: taşıyıcı1
Arkadaslar p90x hacim kazanmayami yoksa yag yakmayami yoneliktir
vücut sıkılaşır tam olarak body kadar hacim kazanamassın ama dümdüz de olmaz vücudun.
dumduzden lasit nedir hocam? yapan bir suru insan var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ezequiel1
kullanıcısına yanıt
dümdüzden kasıt cılız olmassın yani onu demek istedim. vücut hatları belirginleşir.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
