;
Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

p90 Günlüğüm (GÜNCEL)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
773
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Ufak bir yanlışlık yapmışım. Sizden özür diliyorum p90 yerine p90x yazmışım. :)

    Neyse o konu silinir belkide. Burdan yeniden açayım konuyu. :)


    Bugün ilk günüm. Fazla yorulmadım sadece military press ve arnold press yaparken ha bide dumbelları yerden sırta çekerken yoruldum onun dışında herşey iyiydi.

    İşte İlk günki ölçülerim ve fotoğraflarım;

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzhn.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzkz.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzlc.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzlq.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzm0.jpg

    Buda ölçüler.

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzmh.jpg

    Her 15 güne bir ölçüm yapacağım her 30 güne bir fotoğraf atacağım. :)

    26.03.2013

    Bugün 2.günüm. Cardio ve karın kasları için olan videoları yaptım. Tek yorulduğum yer zıplamalı yerler ayak tabanlarım acıdı biraz. :D

    27.03.2013



    3.gün. Arnold Press(Swimming Press) yaparken ve 7-7-7 şınav çekerken zorlandım onun dışında fena değildi.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnanc7777 -- 27 Mart 2013; 22:59:48 >



    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777



    ölçüler düşük geldi çevresini almadın sanırım dostum
    _____________________________


  • quote:

    Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777



    ölçüler düşük geldi çevresini almadın sanırım dostum

    sadece kalçanın çevresini aldım.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777



    ölçüler düşük geldi çevresini almadın sanırım dostum

    sadece kalçanın çevresini aldım.

    her yerin çevresini alacaksın
    omuz 100 küsürlerde çıkacak göğüste öyle
    _____________________________
    DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..."
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777



    ölçüler düşük geldi çevresini almadın sanırım dostum

    sadece kalçanın çevresini aldım.

    her yerin çevresini alacaksın
    omuz 100 küsürlerde çıkacak göğüste öyle

    Tamam akşam tekrar alırım. :D
    _____________________________




    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    [SATILIK] CSGO Skinler (Sürekli Güncel)
    7 yıl önce açıldı
    TH11 Son Güncelle Hariç Oyunu Bıraktım Fiyat Uygun 400TL
    9 yıl önce açıldı
    13 YILLIK STEAM HESABI YENİ SAHİBİNİ ARIYOR - 38 MADALYALI -KOLEKSİYONLUK- MAİNLİK HESAP
    2 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum