Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
En Beğenilen Resimler
kullanıcısına yanıt
Hızlı 
Bildirim
Omuz gerçekten genişler mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yani sonuçta kemikler uzamayacağına göre hipertrofi ile kaslar hacim kazanıyor yanlara doğru. -
etherion
kullanıcısına yanıt
Sağol hocam, yani bir genişleme oluyor mesafe olarak -
benim geniş
bu yüzden düz göynek giyemiyorum göğüs ve üzerindeki düğmeleri ilikleyemiyorum
-
gardaşım o omuzdan değil memelerden kaynaklı kilo vermen gerekquote:
Orijinalden alıntı: CeyKalDa
benim geniş
bu yüzden düz göynek giyemiyorum göğüs ve üzerindeki düğmeleri ilikleyemiyorum
-
Menzure 
-
sırt omuz boyun kol vs. hepsinin orantılı genişlemesi lazım spor yapan biri için yoksa garip bir görüntü oluşur -
Steroid kullanirsan baya genisler -
Memeler kadın memesi gibi olmuş yağdan sen omuzum geniş diye geziyorsun hequote:
Orijinalden alıntı: CeyKalDa
benim geniş
bu yüzden düz göynek giyemiyorum göğüs ve üzerindeki düğmeleri ilikleyemiyorum
-
quote:
Orijinalden alıntı: CeyKalDa
benim geniş
bu yüzden düz göynek giyemiyorum göğüs ve üzerindeki düğmeleri ilikleyemiyorum
hocam siz kilo vermediniz mi o memeler ney öyle
-
Omuz kaslari 3 bolumden olusur. On, orta ve arka.
Omuzlar on gorunumden genis olmasini istiyorsan lateral raise yani omuz yana acis hareketleri yapman gerekiyor.
Omuz baslari daha kalin olsun istiyorsan ön omuz kaslari icin front raise - öne kaldiris benzerleri ve arka omuz icin face pull, bent over lateral raise yapip tum omuz kaslarini calistirman lazim. -
Bir mahalle elektrikçisinin yanına girEline kırıcı matkap ya da hilti al, beton tavanları kır bütün gün boyu genişliyor mu genişlemiyor mu görürsün? -
-
omuz genişlemez vücut yapanların omuzlarının geniş gözükmesinin sebebi biraz belin ince olması biraz da omuzdaki kasları çalıştırıp büyütmek yoksa genetik neyse o dur ayrıca omuzları büyütmek de kolay iş değildir 1 sene vücut çalışırsın 5-10 cm arası bişey ancak alırsın
sana altın oranı vereyim erkekte fit ve sexy vücut ölçüleri için
bel çevresi x 1.60 omuz çevresi
bel çevresi x 1.40 göğüs çevres
bu oranlaır yakalamak elbette zordur ama yakalamaya çalışarak da güzel bir görüntü eld edersin
belin 80 cm olsun omuzlar da 120 civarı olursa gayet geniş gözükür -
CeyKalDa
kullanıcısına yanıt
Offfffffffff
Auuuuuuuuuuu -
fabrizo
kullanıcısına yanıt
Ozaman deadlift yapılmamalı çünkü bel genişler.
Dogrumu
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
CeyKalDa
kullanıcısına yanıt
Mesajı Yerinde Gör
|
|
omuz genişlemez vücut yapanların omuzlarının geniş gözükmesinin sebebi biraz belin ince olması biraz da omuzdaki kasları çalıştırıp büyütmek yoksa genetik neyse o dur ayrıca omuzları büyütmek de kolay iş değildir 1 sene vücut çalışırsın 5-10 cm arası bişey ancak alırsın
sana altın oranı vereyim erkekte fit ve sexy vücut ölçüleri için bel çevresi x 1.60 omuz çevresi bel çevresi x 1.40 göğüs çevres bu oranlaır yakalamak elbette zordur ama yakalamaya çalışarak da güzel bir görüntü eld edersin belin 80 cm olsun omuzlar da 120 civarı olursa gayet geniş gözükür |
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
