Pharmaton vitality aldım multivitamin kapsül sabahları kahvaltıyla falan içiyorsun. İçinde zibilyon tane vitamin var görünüyor özellikle saçlarım güçsüzleşip dökülmeye başladığı için b12 demir takviyesi falan yapmam lazım. Ama ayrıca Solgar b12 vitamin de aldım o da günde 1 tane dil altına atılarak kullanılıyor. İkisini de her gün kullanmak zarar verir mi? Pharmatonda da b12 var bu arada fazlalığı da zarar verebilir gibime geldi. Bu tip kapsülleri kullananlar yardım edebilir mi |
Bildirim