ben fazla zayıfım arkadaşım ise 10 kilo fazla şişman. :)
Arkadaşımın 10 kilo sorunu varmış, ona Nike Running'i önerdim fakat nasıl bir planla başlayacağını bilmiyoruz. 10 kilo vermek istiyor, ne kadar zaman içinde ne kadar koşarak yapabilir acaba bunu?