Şimdi Ara

Ne kadar sürede toparlanırım ?

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
6
Cevap
0
Favori
154
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    636 Mesaj
    1.5 yıl Vücut geliştirme yaptıktan sonra çeşitli sebeplerle 1yıl ara vermek zorunda kaldım bu süre zarfında çöktüm diyebilirim. Nerdeyse ilk halime geri döndüm.

    Yasak kalkınca tekrar spora geri dönücem daha önce buna benzer bir olayı tecrübe etmiş olan varsa kaç ayda vücüt eski haline döner bilgi verebilir mi ?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
    _____________________________
    CELİK
  • Yüzbaşı
    615 Mesaj
    Nasıl başarıyosunuz çökmeyi anlamış değilim 6 ay ara verdim sadece azıcık küçüldüm 1 aydır çalışıyorum eski halime döndüm
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    636 Mesaj

    Hocam bazı özel şeyler yaşadım stres vs.

    Daha yeni yeni toparlıyorum.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Bobby Zzz kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    CELİK
  • Yüzbaşı
    854 Mesaj
    1,5 yılda ne kadar gelişmiş olabilirsin ki zaten ? İyi beslenme ve tekrar sıkı çalışma ile 4 ila 6 hafta arasında kondisyonunu 8 haftada felan da eski formunu kazanırsın. Kaybettiğin kas miktarı eğer ciddi anlamda ise, bu süre daha da uzayabilir.

    Bu süreyi belirleyen etken; sporu bıraktığında ne kadar kas kütlen vardı ve tekrar başladığında kas kütlenin ne kadarını kaybetmiş olduğundur.
    |
    |
    _____________________________
    ''Egemenlik verilmez, alınır.''

    Gazi Mustafa Kemal Atatürk

  • Yüzbaşı
    491 Mesaj
    81 kiloyken omzum çıktı tahmini yağ oranım yüzde 20ye yakındı 45 gün antreman yapamadım bu sırada bari az yiyim yağlanmayayım dedim 5 kilo verdim ama belim yalnızca 2cm küçüldü tahminen 4 kilo kas kaybı yaşamıştım. sonra 2 ayda eski halime geldim. çok uzun zaman almaz ben sakatlık sonrası ağır antremanda yapamıyordum öyle düşün.
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    327 Mesaj
    Kas hafızası diye bişey var hocam motivasyonunu kırmayın stressle başa çıkın spor geçmişi olmayan denk birisine nazaran daha çabuk gelişirsiniz bilginizde var.
    |
    |
    _____________________________
    2600 - b450 - 16gb 3200 - rx480 8gb - 750w - 144hz.
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Bey Azura
Mobilya Takımları
canlı radyo dinle
SEO
Media Sözlük
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,297
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.