Şimdi Ara

Nasıl kilo verebilirim?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
11
Cevap
0
Favori
663
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Boyum 1.90 kilom 120kg ideal kiloma ulaşmak istiyorum ama pandemiden dolayı spor salonlarına gitmeye korkuyorum. Evde zayıflayabilir miyim? Nasıl bir yol izlemeliyim?


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Kalori açığı ve plank şınav mekik gibi evde yapabileceğiniz hareketlerle

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Günde 1500 kaloriyi geçme ve 10000 adım at

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bende aynı sekil 135kg olduk kaldık eskiden 100kg idim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: askmeafavour

    Günde 1500 kaloriyi geçme ve 10000 adım at

    abi adam bunu yaparsa hastalanır 1500 kalori nefes almasına bile yetmez şaka mı

  • Kalori açığı

    kalori açığı

    kalori açığı

  • Tony Ferguson kullanıcısına yanıt

    ben 1200’ kalorilisini yaptım ve daha fazla adım attım böyle 100 kg’den 83 kg’a indim. bana bi şey olmadı ama herkes kaldırmayabilir haklısın


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam bende 75kg idim 6 sene içinde 120kg oldum. Kolestrol mü dersin yag asitletimi dersin hepsi fırlamış.


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Thelastsoldier

    Hocam bende 75kg idim 6 sene içinde 120kg oldum. Kolestrol mü dersin yag asitletimi dersin hepsi fırlamış.

    Cıddı bır artıs olmus sebep ozel degılse nıcın bukadar kılo aldınz


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hocam ip atlayabilirsiniz.

  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.