Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Spinazola -- 5 Mayıs 2017; 17:12:29 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Maçtan Önce Ek Takviye Tavsiyeleriniz
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Misir macunu ye sonra enerji icecegi çak 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: murekkep yalamis
Misir macunu ye sonra enerji icecegi çak
Hocam ciddi misiniz
Hangi markette bulabilirim onu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Düzenli olarak halı saha maçı yaparım.
Şahsen ben maçtan 2 saat önce bir şey yemem. Ağır şeyler yenmez yani yemek vs. Maçta tıkar.
Powerade maç içinde içilir. Aralarda falan içilir. Enerji içeceği ise hiç içmedim.
İlla bir şey yiyeceğim diyorsan, varsa 2 tatlı kaşığı hakiki pekmez ye. Maçtan 1 saat önce ye. YOURMOVE onaylıdır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi YOURMOVE -- 5 Mayıs 2017; 17:13:47 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
YOURMOVE
kullanıcısına yanıt
Aralarda bir şey içemem maalesef, kimse yanında bir şey getirmiyor.
Hakiki pekmez, evde varsa yerim hocam
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Spinazola -- 5 Mayıs 2017; 17:18:16 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Charming Diamond
Aralarda bir şey içemem maalesef, kimse yanında bir şey getirmiyor.
Hakiki pekmez, evde varsa yerim hocam
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için
Aralarda içilmez aynen :)
Varsa ye bakalım. Kimse tutamaz yiğidim aslanımı. Futbol tutkudur.
Rica ederim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi YOURMOVE -- 5 Mayıs 2017; 17:24:10 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sosisli ye maç öncesi. Aç aç koşulmaz ya.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Enerji icecegi alisiksan ic yoksa mideni bulandirir.Bir de pekmez cok mantikli.Maca gitmeden once hafif egzersiz yap ve su ic vucudun isinsin.Sadece bacaklari çalıştırma tum vücudu calistir.Bir de enerji icecegi bazilarinda uyku etkisi yaratiyor Ona dikkat et.Powerade bilmiyorum onu.Birde hemen kesiliyorsan 4-5 saat oncedene kagit poşete nefes alistirmasi yap.Bu daha fazla oksijen almani saglar boylrce daha azla enerji
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Maçta içmeye imkanın varsa su yerine Powerade içebilirsin
Yoksa maçtan 45 dk kadar önce bi redbull iç
2 saat öncesinden itbaren bir şey yemezsen enerjisiz kalabilirsin yağ yönünden hafif hızlı enerji verecek karbo-protein ağırlıklı bir şeyler atıştır bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Hamikisi
Enerji icecegi alisiksan ic yoksa mideni bulandirir.Bir de pekmez cok mantikli.Maca gitmeden once hafif egzersiz yap ve su ic vucudun isinsin.Sadece bacaklari çalıştırma tum vücudu calistir.Bir de enerji icecegi bazilarinda uyku etkisi yaratiyor Ona dikkat et.Powerade bilmiyorum onu.Birde hemen kesiliyorsan 4-5 saat oncedene kagit poşete nefes alistirmasi yap.Bu daha fazla oksijen almani saglar boylrce daha azla enerji
Sigara kullanmadığım ve sporla iç içe olduğum için hemen kesilmiyorum hocam o yönden sıkıntım yok, alışığım. Egzersiz tavsiyenizi uygulayacağım, Teşekkür ederim, çok sağolun
-
quote:
Orijinalden alıntı: kungfukid
Maçta içmeye imkanın varsa su yerine Powerade içebilirsin
Yoksa maçtan 45 dk kadar önce bi redbull iç
2 saat öncesinden itbaren bir şey yemezsen enerjisiz kalabilirsin yağ yönünden hafif hızlı enerji verecek karbo-protein ağırlıklı bir şeyler atıştır bence
Eyvallah hocam, redbull gömeceğim bi tane
Yarım saat once yediğim elmayla gitmeyi düşünüyorum bakalım, hafif eti form atıştırsam mı acaba üzerine Umarım enerjisiz kalmam.
-
quote:
Orijinalden alıntı: YOURMOVE
quote:
Orijinalden alıntı: Charming Diamond
Aralarda bir şey içemem maalesef, kimse yanında bir şey getirmiyor.
Hakiki pekmez, evde varsa yerim hocam
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için
Aralarda içilmez aynen :)
Varsa ye bakalım. Kimse tutamaz yiğidim aslanımı. Futbol tutkudur.
Rica ederim.
Gaza geldim, bastıracağımmmm
-
Makarna ye
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
kardeşim 2 saat önceden yemek ye, 1 saat önceden de metro çikolata falan ye bence bir kaç tane, o yeterli.
bu arada ben bir şey farkettim, halı sahada koşarken falan nefesimi tutuyorum. yani nefes almayı unutuyorum gibi bir şey, bu da hemen yorulmama sebep oluyo bunu aşmam lazım. -
quote:
Orijinalden alıntı: enes56emre
kardeşim 2 saat önceden yemek ye, 1 saat önceden de metro çikolata falan ye bence bir kaç tane, o yeterli.
bu arada ben bir şey farkettim, halı sahada koşarken falan nefesimi tutuyorum. yani nefes almayı unutuyorum gibi bir şey, bu da hemen yorulmama sebep oluyo bunu aşmam lazım.
Yok hocam cikolata yemem sanirim, Bende normalde de nefes aldigimi hissetmiyorum zaten ama, cok kosarim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Charming Diamond
quote:
Orijinalden alıntı: murekkep yalamis
Misir macunu ye sonra enerji icecegi çak
Hocam ciddi misiniz Hangi markette bulabilirim onu
Yaww de get şurdan
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Powerade kaybettiğin sıvıyı geri almanda yardımcı olur. Almanı tavsiye ederim eğer maçta çok aktif oluyorsan. Sana tek tavsiyem bu kadar ciddiye alma eğlenmene bak :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
