Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Protein Tozu Kullananlar / Zararını Görenler / Faydasını Görenler (13. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Executor06
kullanıcısına yanıt
toz veya tabletin avantajı sindirim kolaylığı ve kana karışma süresinin kısalığı zannedersem -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
toz veya tabletin avantajı sindirim kolaylığı ve kana karışma süresinin kısalığı zannedersem
Evet, antrenman sonrası et yiyip 2-3 saat sindirilmesini beklemektense takviye olarak alınması daha uygun. Veya sabah aç karnına kardiyo yapacakken kas yıkımını önlemek adına bcaa alımı da aynı mantık. -
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 3 Kasım 2013; 23:14:48 > -
Protein tozunun doğal olduğunu düşünüyorsan buna ben pek mantıklı cevap verebileceğimi düşünmüyorum..
Ama şuna eminim kefirde doğal olarak 100 gramda 40 gram protein bulunuyor.
Her zaman için whey bir takviyedir, kefir ise gerçek bir beslenme ürünüdür.
Antremandan hemen sonra whey içene birşey diyemiyorum bende içtim hatta ama kefir içen gerçekten daha doğru yapıyor.
Özellikle kim neyi tercih ederse etsin ama doğal ürünleri tercih edenler bence daha doğru yapıyorlar. -
Ben kullandım şimdi bacaklarım omuzumda kollarım kalçamda. :S
Çok lanet bişey kayretsin.
-
quote:
Orijinalden alıntı: ganil17
Protein tozunun doğal olduğunu düşünüyorsan buna ben pek mantıklı cevap verebileceğimi düşünmüyorum..
Ama şuna eminim kefirde doğal olarak 100 gramda 40 gram protein bulunuyor.
Her zaman için whey bir takviyedir, kefir ise gerçek bir beslenme ürünüdür.
Antremandan hemen sonra whey içene birşey diyemiyorum bende içtim hatta ama kefir içen gerçekten daha doğru yapıyor.
Özellikle kim neyi tercih ederse etsin ama doğal ürünleri tercih edenler bence daha doğru yapıyorlar.
100 gramında 40 gram protein varsa gerçekten süper birşey
bu konuda kaynak gösterebilir misiniz?
protein tozu (whey) doğladır dememin sebebi saf peyniraltı suyundan üretilip az miktarda aroma katılmasıdır
eğer tozun içine aspartam ve koruyucu madde katıyorlarsa doğallıktan uzaklaşır
marketlerde satılan kefirlerde mesela katkı maddesi yok mu
yukarıda yazdığım gibi unda ekmekte bile koruyucu maddeler var
-
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
quote:
Orijinalden alıntı: ganil17
Protein tozunun doğal olduğunu düşünüyorsan buna ben pek mantıklı cevap verebileceğimi düşünmüyorum..
Ama şuna eminim kefirde doğal olarak 100 gramda 40 gram protein bulunuyor.
Her zaman için whey bir takviyedir, kefir ise gerçek bir beslenme ürünüdür.
Antremandan hemen sonra whey içene birşey diyemiyorum bende içtim hatta ama kefir içen gerçekten daha doğru yapıyor.
Özellikle kim neyi tercih ederse etsin ama doğal ürünleri tercih edenler bence daha doğru yapıyorlar.
100 gramında 40 gram protein varsa gerçekten süper birşey
bu konuda kaynak gösterebilir misiniz?
protein tozu (whey) doğladır dememin sebebi saf peyniraltı suyundan üretilip az miktarda aroma katılmasıdır
eğer tozun içine aspartam ve koruyucu madde katıyorlarsa doğallıktan uzaklaşır
marketlerde satılan kefirlerde mesela katkı maddesi yok mu
yukarıda yazdığım gibi unda ekmekte bile koruyucu maddeler var
Bu sitede besinlerin protein miktarları belirtilmiş ama emilim açısından kesinlikle farkları vardır, uzman kişilerden bilgi almak gerekir.
http://www.sagligimiza.com/beslenme/protein-iceren-besinler-proteinler-hangi-besinlerde-bulunur.html
Ayrıca başka bir forumdan alıntı yaptım isterseniz bir inceleyin, umarım faydalı olur amacım sadece doğal yollardan protein alabilmek :)
Bu başlık beslenme bülteni forumlarında birkaç gündür tartışılıyor idi. Prof.Dr. Ahmet AYDIN hocamız bugün konuya ilişkin cevabını da yazmış:
Kefir-Whey Proteini tartışması
Kefirin protein tozlarından daha iyi olduğunu çeşitli vesilelerle söylüyorum. Tabii buna itirazlar da oluyor, bu forumda olduğu gibi. Son zamanlarda tartışma alevlendi. Bir süre müdahale etmeden gözledim. Konu olgunlaştığı için bu yazıyı yazdım.
Süt proteini iki tiptir; kazein ve whey
Kazein sütün pıhtı, kısmıdır. Whey ise sıvı kısmıdır. Peynir tenekelerini açılırken görmüşünüzdür. Katı kısmı (kazein) peynirdir. Tenekenin içinde kalan su ise wheydir (yani peyniraltı suyu).
Klasik yoğurtların su koyverdiğini biliyorsunuz. Bu su da wheydir. Kefir ise wheydir. Kefir yapıldıktan sonra pıhtı kısmı ayrılır ve tekrar maya olarak kullanılır, ama yenilebilir de.
Her iki protein fraksiyonu (kazein ve whey) da insan sağlığı için faydalıdır. Ama whey proteini bütün amino asitleri içermesi bakımından bir gömlek daha iyidir.
Piyasada satılan protein tozlarının birçoğu faydadan çok zarar verir. İşte nedenleri.
Protein tozlarının çok büyük bir çoğunluğu yüksek basınç ve sıcaklık altında elde edilmiştir. Bu işlemler proteinlerin doğal yapısını bozmaktadır. kefir proteinleri ise doğaldır.
Protein tozlarının çok büyük bir çoğunluğu asit kimyasallarla muamele edilmiştir; kefir ise böyle bir muameleden geçmemiştir.
Protein tozlarının bir bölümü ciddi miktarda ağır metaller ve kimyasallar içerir.
Kefir mayalandığında trilyonlarca probiyotik (dost bakteriler) ürer. Probiyotiklerin çok muaazzam faydalı etkilerini herhalde biçoğunuz biliyorsunuzdur. Protein tozlarının böyle bir özelliği yoktur. Özetle probiyotik canlı, protein tozları ise ölüdür. tercih kullanana aittir.
Kefirdeki trilyonlarca probiyotik (dost bakteriler) sindirim enzimleri ve çeşitli vitaminler üretirler. Protein tozlarının böyle bir özelliği yoktur. Bu nedenle kefirin sindirilmessi çok daha kolaydır. Protein tozları ise ölü bir yiyecek olduğu için enzim içermez. Sindirimi zordur ve sindirilmemiş proteinler alerjik ve immünolojik çok sayıda hastalığa sebep olurlar.
Protein tozlarının tek bir avantajı vardır; kullanılmasının biraz daha kolay olmasıdır o kadar.
Ben illa ki protein tozu kullanacağım diyenler için tavsiyem şu; asit ve ısıl işlemden geçmemiş, kimyasal toksin ve ağır metal taramasından geçmiş preparatları kullansınlar.
Bu tartışma faydalı olmuştur, ama zaman zaman benim için ‘tarikat lideri’ gibi maksadını aştığını sandığım sözler söylenmiştir. Tarikat ‘doğru yol’ gibi gerçek anlamında kullanılmışsa sorun yok. Ama taassup anlamında kullanılmışsa teessüf ederim.
Milyonlarca insan para verip protein tozlarını boşuna mı kullanıyorlar diye bir karşı eleştiri de var. Milyonlarca insan para verip uyuşturucu da kullanıyor. Bu onların doğru yaptığının göstergesi değildir herhelde.
Protein tozları için dünyanın bir numaralı sağlı sitesinde çok sayıda yazı var.
http://proteinpowder.mercola.com/Miracle-Whey-Protein.html
Dr. Ahmet Aydın
-
Kefir kullanılabilir ama sadece günlük beslenmeye kombine edilecek şekilde. 100gramında 3 gr protein var, sütten farkı yok sadece probiyotik. -
ganil17
kullanıcısına yanıt
verdiğin linkte %40 protein yazıyor ama ben bir hata olduğunu düşünüyorum
oradaki kefir suyu süzülmüş bir ürün mü yoksa
çünkü %40 çok yüksek
kefir tartışması
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 4 Kasım 2013; 19:19:40 > -
arkadaşlar merhaba ben whey protein tozu kullanıyorum da kullanımı konusunda arkadaşlara bir sorum olucaktı. ben spora gitmeden önce evde pet şişeye karışımımı yapıyorum , şişeyi yanımda salona götürüp spordan sonra içiyorum . bazı arkadaşlar karışımın taze olması spordan sonra hazırlanmalı filan diyolar . sizin görüşleriniz nelerdir ? -
serhaterdoğan
kullanıcısına yanıt
ben de çalışmanın yarılarından sonra hazırlıyorum
neredeyse son yarım saat set aralarında shaker çalkalıyorum
bir zararı varsa biz de bilelim -
quote:
Orijinalden alıntı: serhaterdoğan
arkadaşlar merhaba ben whey protein tozu kullanıyorum da kullanımı konusunda arkadaşlara bir sorum olucaktı. ben spora gitmeden önce evde pet şişeye karışımımı yapıyorum , şişeyi yanımda salona götürüp spordan sonra içiyorum . bazı arkadaşlar karışımın taze olması spordan sonra hazırlanmalı filan diyolar . sizin görüşleriniz nelerdir ?
Kendine bi shaker al 10 tl falanlar, onun içine koy götür. Antrenman sonrası üzerine süt-su-meyve suyu artık neyle karıştırıyorsan ekle karıştır.
@SVSTRGMR
10-15 saniye çalkalamak yeter hocam yarım saat naaptın sen
-
Executor06
kullanıcısına yanıt
belki aminoasitlerine ayırırım diye uğraşıyorum 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 6 Kasım 2013; 12:48:01 > -
Kısır yapıyor protein tozları . 
-
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Kısır yapıyor protein tozları .
aga bafrada bi adam gördüm.sadece kas adam.spor salonu felanda var.yarışmalara da girmiş.kova kova toz kullanmış ve 2 çocuğu var.ayrıca dün ntvde çıkan doktoru izledi iseniz normal dediğiniz yiyecekler doğurganlığı bitiriyor.marketten aldığınız her türlü şey zarar veriyor.imkan olsada köyde herşeyi kendimiz yaparak yesek -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Kısır yapıyor protein tozları .
aga bafrada bi adam gördüm.sadece kas adam.spor salonu felanda var.yarışmalara da girmiş.kova kova toz kullanmış ve 2 çocuğu var.ayrıca dün ntvde çıkan doktoru izledi iseniz normal dediğiniz yiyecekler doğurganlığı bitiriyor.marketten aldığınız her türlü şey zarar veriyor.imkan olsada köyde herşeyi kendimiz yaparak yesek
Anabolik te kullanmıştır... -
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Kısır yapıyor protein tozları .
aga bafrada bi adam gördüm.sadece kas adam.spor salonu felanda var.yarışmalara da girmiş.kova kova toz kullanmış ve 2 çocuğu var.ayrıca dün ntvde çıkan doktoru izledi iseniz normal dediğiniz yiyecekler doğurganlığı bitiriyor.marketten aldığınız her türlü şey zarar veriyor.imkan olsada köyde herşeyi kendimiz yaparak yesek
Anabolik te kullanmıştır...
onu bilemem
-
ben asker adamım bi sorun olsa zaten yapamam neyse :D -
arkadaşlar bu takviyeleri aldıktan sonra miğde iyice sindirene kadar,yemek memek vb ne yedi isek, belinde ağrı hisseden var mı?bu ara belim ağrıyor.yok böbrekelr mi ağrıyor diye şüpheleniyorum
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
