selamlar salona yazıldım. Bir arkadaşımın dediği üzere bu işin yarısının beslenme kaynaklı olduğunu böyle olmazsa çok zor gelişme kaydedersin dedi. Çok az bilgi alabildim. Örneğin sabah yaptığımız o kahvaltıları unut dedi, mısır gevreği yulaf ezmesi gibi ürünler ille sabah kahvaltını yap dedi.
Lafı fazla uzatmıyım. Bana herkesin kullanabiliceği bir beslenme önerisinde bulunabilir misiniz? Gün gün öğün öğünde olabilir. aklınıza gelecek şeyleryde