Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bacak Lifi Atması????

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
11
Cevap
0
Favori
53.290
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Giriş
Mesaj
  • Herkese merhabalar. Ben 3 senedir break dance ile uğraşıyorum. 2 hafta kadar önce yine antremandan önce ısınma yapıyordum. Isınmamı tam olarak yaptım ve bacak açmaya, esnetmeye başladım. Sol ayak önde makas açmayı deniyordum. Baya bir yanma vardı ama aldırmadım daha da zorladım.(Isınmayı 45 dakika falan yaptım bi sorun çıkmaz diye düşündüm) Tam olarak sıfır makas açtım. Biraz bekledikten sonra kalçamın sol bölgesinde sanki birşey tık etti ve sıçradım. O gün bugündür başımı sol diz kapağıma kadar bile götüremiyorum, arka baldırda birşey engel oluyor.(önceden çok rahatça sol ayağımın üzerine yatabilirdim). Eczaneci bir arkadaşıma sordum ve lif atması zorlama 1 haftada geçer dedi. Ama 2 haftadır hala tık yok. Ben-gay, dolgit ve muscleflex kullandım(muscleflex ve dolgiti aynı anda) yinede etki etmedi. Bu konuda bilgisi olan arkadaşlar; ne yapmam gerekli? İyileşene kadar nelerden kaçınmalıyım? İyileşmesi için nasıl bir yol izlemeliyim? yardımcı olursanız sevinirim. Saygılar.







    • 
Sayfa: 1 sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız