Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo VERMEK İSTEYENLERE TAVSİYELER!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
40 günde 4.7 kilo verdim :D tavsiyeleriniz diyetisyeninkilerle örtüşüyor
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ressi1 -- 19 Ekim 2016; 23:08:10 > -
quote:
Orijinalden alıntı: ressi1
40 günde 4.7 kilo verdim :D tavsiyeleriniz diyetisyeninkilerle örtüşüyor
Basarilarinin devamını dilerim birakmadan devam edin vücut zamanla açılıyor bi bakmışsın 10-15 kg birden gitmiş -
zamanında bu taktikle 19 kilo verdim gerçi 22 kilo aldım geri bir daha başlıyacak motivasyonu toplayamadım ama tecrübeli olduğum için daha rahat veririm yaptığım yanlışardan tecrübe edindim şuanda çok ağır bi programın var o yüzden yemek konusunda sıkıntı çekiyorum spor yapamıyorum ama bir şekilde başlmam gerek Üniversteye hazırlanmak baya kilo alırıyor heleki kilo almaya eğiliysek :) neyse 1 senedir vericez bakalım inşallah veririz :) -
Hazırladığım diyet programını harfiyen uydum, akşamları 4 km yürüdüm, eve gelince de son 2 haftadır 4x10 mekik ve şınav yapıyorum. 1 ay bitti 7kg verdim. Allah'a şükür bu şevkle devam ederim. Hepinize de tavsiye ederim. Allah izin verirse mart gibi hedeflediğim kiloya veya onun +5-7kg üstüne ulaşcağım. Kasım ortası gibi de spor salonuna yazılacağım inşallah, yani kasım ortası gibi havalar iyice bozacağı için bende o zamana planladım. Hepinize başarılar diliyorum arkadaşlar 
-
quote:
Orijinalden alıntı: FuKaGa
zamanında bu taktikle 19 kilo verdim gerçi 22 kilo aldım geri bir daha başlıyacak motivasyonu toplayamadım ama tecrübeli olduğum için daha rahat veririm yaptığım yanlışardan tecrübe edindim şuanda çok ağır bi programın var o yüzden yemek konusunda sıkıntı çekiyorum spor yapamıyorum ama bir şekilde başlmam gerek Üniversteye hazırlanmak baya kilo alırıyor heleki kilo almaya eğiliysek :) neyse 1 senedir vericez bakalım inşallah veririz :)
O motivasyon gitti mi gerçekten bi daha geri toplamak çok zor oluyor. Spor yapmadan verilen kilolar çok cabuk geri alınabiliyo sporla desteklemek lazim bu işi. 19 kg vermişsin işi artık az çok biliyorsun ne yapacağınıda biliyorsun senin için kolay olacak ama o moda girebilmen çok önemli. Üniversiteye hazirlik döneminde çoğu arkadaş kilo alıyor ye iç otur yat spor yapacak pek vakit olmadığından o dönemde çok kilo alınabiliyo buna dikkat etmek lazim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Matthew Murdock
Hazırladığım diyet programını harfiyen uydum, akşamları 4 km yürüdüm, eve gelince de son 2 haftadır 4x10 mekik ve şınav yapıyorum. 1 ay bitti 7kg verdim. Allah'a şükür bu şevkle devam ederim. Hepinize de tavsiye ederim. Allah izin verirse mart gibi hedeflediğim kiloya veya onun +5-7kg üstüne ulaşcağım. Kasım ortası gibi de spor salonuna yazılacağım inşallah, yani kasım ortası gibi havalar iyice bozacağı için bende o zamana planladım. Hepinize başarılar diliyorum arkadaşlar
Öncelikle maşAllah çok iyi vermişsin kesinlikle bu kararlılıkla ilerlersen hedeflediğin kiloya ulaşırsın vücut duraklayabilir canın sıkılmasın sonra bir açılıyor ki daha da durduramazsın
Basarilarinin devamını dilierim inşAllah herkes istediği vücuda sahip olur.
-
fleleo
kullanıcısına yanıt
Eyvallah hocam. Darısı hepimizin başına. Spor her gün sıksada, diyeti asla bırakmamak lazım. Yoksa gidiyor onca emek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
