< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
|
_____________________________
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Klavyeci24 -- 13 Eylül 2020; 19:25:5 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > |
|
Yeterli BCAA'yı beslenme ve Whey Proteinle alırsın. Ama yeterli kreatini alabilmek için 1.5 kilo kırmızı et yemen lazım günde. İkisi de gerekli supplementler ama kreatin olmazsa olmaz. |
|
_____________________________
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
Günlük yeterince doğal kayraklardan protein alıyorsanız bcaa'ya ihtiyacınız yok. Kreatin doğal protein kaynaklarında mevcut olsa da yeterli seviyede değil. Patlayıcı güç ve performans artışı için kreatin çok faydalı. Ayrıca kreatin üzerinde en çok araştırma yapılan destekçi ürün. Kreatin'in zihinsel performansı artırdığı da iddia ediliyor. Su tuttuğu doğru, günlük su tüketiminizi artırmanızda fayda var. < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi f1enginesound -- 19 Şubat 2021; 14:36:37 > |
|
_____________________________
|
|
Ayrıca supplement tercihinizi labdoor.com adlı siteden yapabilrsiniz. Laboratuvar testleriyle kalite sıralaması yapıyorlar. Listelenen çoğu marka türkiye'de olmasa da Şu an Türkiye piyasasındaki en kaliteli ppotein tozu olan "Impact Whey" i orada keşfetmiştim. |
|
_____________________________
|
|
|
kırmızı etten alırsın bcaa yı. kreatin al. |
|
_____________________________
|
|
Sormana bile gerek yok tabiki creatin al |
|
_____________________________
Ryzen 7 5800X3D | ASUS ROG CROSSHAIR VI HERO | ASUS ROG Strix GeForce® GTX 1080 Ti OC Edition | GSKILL Trident Z RGB Led 32GB (4x8) DDR4 3200MHz CL14 | Samsung 970 Evo Plus 500gb M.2 | KINGSTON 240gb Hyperx Savage SSD | WD Caviar Black 1 TB/7200 |
NZXT Kraken x62 | PHANTEKS Eclipse P400S Tempered Glass | BenQ XL2430T 24" 144Hz | LOGITECH G502 | STEELSERIES Rival600| Logitech G810 Orion Spectrum | Monster Abra A5 V15.2.2 | |