merhaba arkadaslar yas 15 boy 189 kilo 80. yasıtlarıma gore daha kaslıyım ama kafama takılan sey uzun olunca kas cıkartmak daha mı zor oldugunu soyluyolar ve ben yaklasık 6 aydır aksamları yatmadan once agırlık calısıyorum. sanırım var birazcık fitlik ama 1 hafta calısmasam sonuyor. bu benim bunyemden dolayı mı yoksa genel bi durummu :/
kaslar ne kadar uzun olursa hacim kazanmasi o kadar zor olur. sokakta gordugun 150lik dar t shirtlu barzolar 6 ayda sisiyor senin benim icin bu sure daha uzun tabii nedeni kaslar daha uzun. calis senin de olsun stres yapma bu kadar.
soyle soyliyim ustad 5.5 yasımdan beri spor yapıyorum jimnastik atletizm yüzme ve son 6 yıldırda basketbol. birazcıkda en iyi olma hırsı olunca patlıyoruz boyle :D tesekkurler