Kondisyon bisikletini ne şekilde kaç dakika ve nasıl kullanırsam
kilo verebilirim 4 5 kilo fazlam var az göbek var bunları eritmek istiyorum biraz baldırda var onlarıda eritirsem heralde istediğim kiloya ulaşırım diye düşünüyorum
ama bu kondisyon bisikletini nasıl kullanmalıyım kaç dakika ilk hafta 2. hafta sonraki haftalarda detaylı yazacak varmı arkadaşlar