Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kolunuz ve bench pressiniz kaç? (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: legalize wwed
20 cm kolum var 2kg bench basiyorum herkesi doverim
Alıntıları Göster
-
40 cm.
Bench - 100 kg 6 rep
Db shoulder press 28 kg db 6 rep
Deadlift 110 kg 4 rep
Squat 110 kg 6 rep
İnc. db press 34kg db 6 rep
Sol ön omuz kronik ağrı var kilo arttırmakta zorlanıyorum benchte. Supplement sadece whey ve kreatin. -
Sol 39
Sag 37.5
Shoulder press dumbell 12.5 kg 13-14 tekrar
Bench press 57.5 kg 17 tekrar
Squat 20 kg 22 tekrar
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi crash_bandicoot -- 1 Ekim 2018; 19:48:6 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Normalde 20kg 5 tekrar ama burda 110 kg 8 tekrar -
ILIK 30 cm tam bir çöpkolmatik 2,5 kg ile benc basamıyorum durum bu acı ama gerçek ama ahdım var ben bu işi başaracağım arkidiş -
41 cm 100 kg -
30 CM SAĞ 2,5 KG SOL 2,5 KG TOPLAMDA 5 KİLO İMANIM GEVREDİ YAŞ 43 ALIŞKIN DEĞELİM KOLLAR ÇÖPKOLMATİKASYON AMA GÖRECEKSİNİZ kol da bacak da kalınlaşacak zamanla
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
