;
Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kollar Hakkında Bir Soru

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
9
Cevap
0
Favori
266
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar evde kendi halinde takılan biriyim. Kolları geliştirmeye çalışıyorum dambılım var uğraşıyorum fakat bir sorunum var. Ne kadar uğraştıysam da internetten ne kadar haraketini gördüysem yapmaya çalıştıysamda kolun o ön bölümü gelişmiyor fakat arka aldı başını gidiyor. Ön neredeyse dümdüz ama arka çıktı ne yapayım nereye gideyim bilemedim. Tavsiyesi olan?



    _____________________________
    Seher vakti garip garip bülbül öterken
    Kirpiklerin ok ok, yar yar cana batarken
    Cümle alem uykusunda yatarken
    Kimseler görmeden yar oy, yar oy - gel gizli gizli, gel gizli gizli
  • yanlış yapıyosundur %90, genetiğin kötüdür %10(muhtemelen başlayalı çok olmadı o yüzden)
    tavsiyem bi kaç ay bi salona git teknikleri net şekilde öğren sonra evinde devam et
    olmaz illa evde yapacağım diyosan videoları izle, küçük ağırlıklarla ayna karşısında çalış sonra arttırırsın
    _____________________________
  • Saçma olabilir ama uzun süre yüzmeyle uğraşmaktan kaynaklanıyor olabilir mi?
    _____________________________
    Seher vakti garip garip bülbül öterken
    Kirpiklerin ok ok, yar yar cana batarken
    Cümle alem uykusunda yatarken
    Kimseler görmeden yar oy, yar oy - gel gizli gizli, gel gizli gizli
  • Valla bilmiyorum ama ön dediğin ön kol mu yoksa bicepsin önü arkası mı anlamadım.
    _____________________________
  • Kan alınan yerin yukarısı işte karşıdan görülen yer hocam. Arka değilde nasıl tarif etsem yana doğru gidiyor.
    _____________________________
    Seher vakti garip garip bülbül öterken
    Kirpiklerin ok ok, yar yar cana batarken
    Cümle alem uykusunda yatarken
    Kimseler görmeden yar oy, yar oy - gel gizli gizli, gel gizli gizli
  • Şimdi oranın büyümemesi senin yararına olur.Genetiktir ve eğer orası da büyürse kasın yumurta gibi değil de daha çok balon gibi görünür yat kalk dua et yani
    _____________________________
  • Sağol hocam. Yanlış bir şey yapmayayım da.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi twin pedal -- 13 Eylül 2014; 12:42:44 >
    _____________________________
    Seher vakti garip garip bülbül öterken
    Kirpiklerin ok ok, yar yar cana batarken
    Cümle alem uykusunda yatarken
    Kimseler görmeden yar oy, yar oy - gel gizli gizli, gel gizli gizli
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Din ile ilgili soru sorulmuyor mu arkadaşlar?
    13 yıl önce açıldı
    Spor ve vücut konusunda birkaç sorum var.
    14 yıl önce açıldı
    Miras Hakkında Bir Soru
    8 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Bazı hareketler bicepsi enlemesine geliştirir, bazıları ise uzunlamasına yani kan alınan yerden omuza doğru geliştirir.

    Dumbell Curl sonrası Hammer Curl ve Consantration Curl yapın sorun yavaş yavaş çözülecektir.
    _____________________________
  • 3 ünü de yapıyorum hocam isimlerini bilmiyordum ama. Yana doğru gidince bi garip oldu ondan sorayım dedim. Yeni dambıl alayım bari bir de öyle 0 dan başlarım yine yavaş yavaş.
    _____________________________
    Seher vakti garip garip bülbül öterken
    Kirpiklerin ok ok, yar yar cana batarken
    Cümle alem uykusunda yatarken
    Kimseler görmeden yar oy, yar oy - gel gizli gizli, gel gizli gizli
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum