Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kollar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bileklerin gelişmez. (kalınlaşmaz) Pazularını geliştirebilirsin. Spora gidiyor musun? -
Bol bol asıl
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
top sıkarak başla yaş kaç daha ergenlikten çıkmadıysan ağırlık falan kaldırma
top sık powerball al onunla çalışarak başla bence -
Spora gitmiyorum , top sıkmak mi ilk defa sizden duyuyorum nedir bu yahu ise yararmi kac ayda yarar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Barfiks kol dahil bir sürü kasları geliştiriyor. Al bir tane demir eve kapıya as programını bul bunun düzenli çalış. Dumbell çalış oda iyidir. -
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
Barfiks kol dahil bir sürü kasları geliştiriyor. Al bir tane demir eve kapıya as programını bul bunun düzenli çalış. Dumbell çalış oda iyidir.
Calisirimda hocam duzensiz calisinca zarar verir diye dusunuyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
Barfiks kol dahil bir sürü kasları geliştiriyor. Al bir tane demir eve kapıya as programını bul bunun düzenli çalış. Dumbell çalış oda iyidir.
Calisirimda hocam duzensiz calisinca zarar verir diye dusunuyorum
Zarar değil gelişme sağlayamazsın düzensiz çalışırsan. Birde barfiks ile dumbell programlarına uyarken beslenmenede dikkat etmen lazım. Kolların falan ağrıyorsa, acıyorsa çalıştıktan sonra (aşırı ağrımamalı) kasların gelişiyor demektir. Aman ağrı var diyede bırakma gelişimi gösteriyor. Dumbelli 1 gün aralıkla yapabilirsin aslında. pazartesi çarşambe cuma. Ama barfiksi her gün yap bence.
-
bilekler çöp benim yaş 19 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Anus Destroyer
bilekler çöp benim yaş 19
Hocam gelistirmem lazim yakisikliyim ama kisa giyince hic iyi olmuor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
Barfiks kol dahil bir sürü kasları geliştiriyor. Al bir tane demir eve kapıya as programını bul bunun düzenli çalış. Dumbell çalış oda iyidir.
Calisirimda hocam duzensiz calisinca zarar verir diye dusunuyorum
Zarar değil gelişme sağlayamazsın düzensiz çalışırsan. Birde barfiks ile dumbell programlarına uyarken beslenmenede dikkat etmen lazım. Kolların falan ağrıyorsa, acıyorsa çalıştıktan sonra (aşırı ağrımamalı) kasların gelişiyor demektir. Aman ağrı var diyede bırakma gelişimi gösteriyor. Dumbelli 1 gün aralıkla yapabilirsin aslında. pazartesi çarşambe cuma. Ama barfiksi her gün yap bence.
Hocam nasil bir program yapmaliyim kimden yardim almaliyim internetten olmaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ben kollarimi sıkıp olctugumde 28cm cikiyo cok mu zayif kollarim?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
Barfiks kol dahil bir sürü kasları geliştiriyor. Al bir tane demir eve kapıya as programını bul bunun düzenli çalış. Dumbell çalış oda iyidir.
Calisirimda hocam duzensiz calisinca zarar verir diye dusunuyorum
Zarar değil gelişme sağlayamazsın düzensiz çalışırsan. Birde barfiks ile dumbell programlarına uyarken beslenmenede dikkat etmen lazım. Kolların falan ağrıyorsa, acıyorsa çalıştıktan sonra (aşırı ağrımamalı) kasların gelişiyor demektir. Aman ağrı var diyede bırakma gelişimi gösteriyor. Dumbelli 1 gün aralıkla yapabilirsin aslında. pazartesi çarşambe cuma. Ama barfiksi her gün yap bence.
Hocam nasil bir program yapmaliyim kimden yardim almaliyim internetten olmaz
İnternette çalışma programları mevcut. İnt olmaz diyorsan bilemiyorum salondan yardım alınır belki. Salona gitmesen bile program verebilirler bilemiyorum.
-
EL Yayıyla bileklerini de geliştirebilirsin fakat pazu gibi şişmez, güçlenir sadece -
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
Barfiks kol dahil bir sürü kasları geliştiriyor. Al bir tane demir eve kapıya as programını bul bunun düzenli çalış. Dumbell çalış oda iyidir.
Calisirimda hocam duzensiz calisinca zarar verir diye dusunuyorum
Zarar değil gelişme sağlayamazsın düzensiz çalışırsan. Birde barfiks ile dumbell programlarına uyarken beslenmenede dikkat etmen lazım. Kolların falan ağrıyorsa, acıyorsa çalıştıktan sonra (aşırı ağrımamalı) kasların gelişiyor demektir. Aman ağrı var diyede bırakma gelişimi gösteriyor. Dumbelli 1 gün aralıkla yapabilirsin aslında. pazartesi çarşambe cuma. Ama barfiksi her gün yap bence.
Hocam nasil bir program yapmaliyim kimden yardim almaliyim internetten olmaz
İnternette çalışma programları mevcut. İnt olmaz diyorsan bilemiyorum salondan yardım alınır belki. Salona gitmesen bile program verebilirler bilemiyorum.
Yardimlarin icin sana ne kadar tesekkur etsem azdir saolasin hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
quote:
Orijinalden alıntı: Konu Dışı Kral Misafir
quote:
Orijinalden alıntı: oziboaydino
Barfiks kol dahil bir sürü kasları geliştiriyor. Al bir tane demir eve kapıya as programını bul bunun düzenli çalış. Dumbell çalış oda iyidir.
Calisirimda hocam duzensiz calisinca zarar verir diye dusunuyorum
Zarar değil gelişme sağlayamazsın düzensiz çalışırsan. Birde barfiks ile dumbell programlarına uyarken beslenmenede dikkat etmen lazım. Kolların falan ağrıyorsa, acıyorsa çalıştıktan sonra (aşırı ağrımamalı) kasların gelişiyor demektir. Aman ağrı var diyede bırakma gelişimi gösteriyor. Dumbelli 1 gün aralıkla yapabilirsin aslında. pazartesi çarşambe cuma. Ama barfiksi her gün yap bence.
Hocam nasil bir program yapmaliyim kimden yardim almaliyim internetten olmaz
İnternette çalışma programları mevcut. İnt olmaz diyorsan bilemiyorum salondan yardım alınır belki. Salona gitmesen bile program verebilirler bilemiyorum.
Yardimlarin icin sana ne kadar tesekkur etsem azdir saolasin hocam
Önemli değil.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
