Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
kilo vermek istiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
www.songazetehaberleri.com
www.songazetehaberleri.com is Expired or Suspended.http://www.songazetehaberleri.com/huseyin-agaoglu-diyeti.html -
quote:
Orijinalden alıntı: ByProdigy
http://www.songazetehaberleri.com/huseyin-agaoglu-diyeti.html
teşekkürler yokmu başka tavsiyesi olan hadi ama
-
Unut onu kardeş öyle bir şey çok zor hemde sağlıklı veremessin. -
quote:
Orijinalden alıntı: Krj1c2
Unut onu kardeş öyle bir şey çok zor hemde sağlıklı veremessin.
bende zaten öyle pat diye 5-10 kilo vereyim demiyorum yavaş olsun sağlıklı olsun istiyorum
-
Sabah kalkıp koşabileceğin bi alan varsa sabah kalk 1-2 km hafif tempoda koş.
Evde mekik,şınav egzersizleri yap
sırtına uzun bir tahta koy kollarını üzerine atıp sağa sola doğru dön
Ekmek olabildiğince az ye yağlı yiyecekler olabildiğince az ye
Saat 6 dan sonra yemek yeme.
Bunları istikrarlı şekilde yapmaya bak verirsin. -
Çikolata,cips,kola vb.yiyecekleri ağzına koyma.Öğün atlamadan ve ekmeği abartmadan yemek ye.Ve günde yarım saat yürü.
Verirsin. -
dostum günde 10bin adımı zorla haraketli ol çık dışarı sabahları dolaş yürü yavaş yavaş bol bol su iç şekerli gıdaları azalt akşamları fazla yeme yine bol bol su iç yemekleri iyi çiğne 1 yıl da en az 15 kilo verirsin 95 kilodan 80 e düştüm 175 80kg oldum ve body de yapınca vücüt zamanla şeklini alıcak emin ol 1 yıl fazla değil ben bile anlamadım nasıl kilo verdiğimi. -
hepinize tek tek teşekkür ediyorum sabahları yürümek benim için şuanlık zor gibi okul olduğu için ama yaz tatilinde yürüyebilirim ve bu arada geçen yıl doktora gittiğimde trioid bezleriyle alakalı birşey demişti ama anlamamıştım akranlarım benden fazla yemek yiyorlar hepsi zayıf ama ben az yesem dahi alıyorum :s -
bir ayda 7 kilo verdim. mesajım dursun birkaç şey yazarım. -
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090 -
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir. -
Beyler Ben 1 Ayda 7 - 8 Kilo Nasıl Alırım :D 1.60 - 1.62 Civarı Boy Kilo 35 Yaş 16 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir.
Bilip bilmeden konuşuyorsun dostum bu diyeti bana veren 20 yıldır vücut geliştirme yapan amcamın hocasıydı. O adamlarda bununla bi yerlere gelmişlerki biliyorlar. He ben yine bildiğimi söylerim diyosan orası sana kalmış. O konudada dediğim gibi eğer senin dediğin gibi olsaydı kabullenirdim ama örnek olarak babam karşımda duruyor adamda ne sarkma var nede bişey. Neyse isteyen istediğini uygular.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir.
Bilip bilmeden konuşuyorsun dostum bu diyeti bana veren 20 yıldır vücut geliştirme yapan amcamın hocasıydı. O adamlarda bununla bi yerlere gelmişlerki biliyorlar. He ben yine bildiğimi söylerim diyosan orası sana kalmış. O konudada dediğim gibi eğer senin dediğin gibi olsaydı kabullenirdim ama örnek olarak babam karşımda duruyor adamda ne sarkma var nede bişey. Neyse isteyen istediğini uygular.
Evet bilmeden konuşuyorum; Bırak 20 yıllık 1 yıllık vücud geliştirmeci bile bir günde 500 gr tavuk eti, 5 yumutta beyazı, 100 gr lor peyniri tercihen protein tozu veya bcaa takviyesi aldıklarını bilmiyorum. Bir insanın kendi vücud agırlıgının 1.5-2 katı protein alması gerektigini de bilmiyorum.
Sarkma en basit bir örnekdi ki zaten sarkmayı deri belli bir zamanda toplayabiliyor. Ama bu aşırı zorlu diyetlerin en kötü yan etkisi ise beyinde bulunan yağlarıda yakdıgını biliyormuydun ? bunun sonucunda hafıza problerimleri yol acıyor.
Herneyse sana 1 sene sonra içinde olacakları söylüyorum; 3 ay için 15 kilo vericeksin 2 ay kilonda sabit kalıcaksın ve ve sonraki 3 ay içinde de 20 kilo birden alıp vücudun armut gibi olacak
-
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir.
Bilip bilmeden konuşuyorsun dostum bu diyeti bana veren 20 yıldır vücut geliştirme yapan amcamın hocasıydı. O adamlarda bununla bi yerlere gelmişlerki biliyorlar. He ben yine bildiğimi söylerim diyosan orası sana kalmış. O konudada dediğim gibi eğer senin dediğin gibi olsaydı kabullenirdim ama örnek olarak babam karşımda duruyor adamda ne sarkma var nede bişey. Neyse isteyen istediğini uygular.
Evet bilmeden konuşuyorum; Bırak 20 yıllık 1 yıllık vücud geliştirmeci bile bir günde 500 gr tavuk eti, 5 yumutta beyazı, 100 gr lor peyniri tercihen protein tozu veya bcaa takviyesi aldıklarını bilmiyorum. Bir insanın kendi vücud agırlıgının 1.5-2 katı protein alması gerektigini de bilmiyorum.
Sarkma en basit bir örnekdi ki zaten sarkmayı deri belli bir zamanda toplayabiliyor. Ama bu aşırı zorlu diyetlerin en kötü yan etkisi ise beyinde bulunan yağlarıda yakdıgını biliyormuydun ? bunun sonucunda hafıza problerimleri yol acıyor.
Herneyse sana 1 sene sonra içinde olacakları söylüyorum; 3 ay için 15 kilo vericeksin 2 ay kilonda sabit kalıcaksın ve ve sonraki 3 ay içinde de 20 kilo birden alıp vücudun armut gibi olacak
ahahah bu mesajı saklıyorum 6 ay sonra yaşarsak görüşürüz :))
-
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir.
Bilip bilmeden konuşuyorsun dostum bu diyeti bana veren 20 yıldır vücut geliştirme yapan amcamın hocasıydı. O adamlarda bununla bi yerlere gelmişlerki biliyorlar. He ben yine bildiğimi söylerim diyosan orası sana kalmış. O konudada dediğim gibi eğer senin dediğin gibi olsaydı kabullenirdim ama örnek olarak babam karşımda duruyor adamda ne sarkma var nede bişey. Neyse isteyen istediğini uygular.
Evet bilmeden konuşuyorum; Bırak 20 yıllık 1 yıllık vücud geliştirmeci bile bir günde 500 gr tavuk eti, 5 yumutta beyazı, 100 gr lor peyniri tercihen protein tozu veya bcaa takviyesi aldıklarını bilmiyorum. Bir insanın kendi vücud agırlıgının 1.5-2 katı protein alması gerektigini de bilmiyorum.
Sarkma en basit bir örnekdi ki zaten sarkmayı deri belli bir zamanda toplayabiliyor. Ama bu aşırı zorlu diyetlerin en kötü yan etkisi ise beyinde bulunan yağlarıda yakdıgını biliyormuydun ? bunun sonucunda hafıza problerimleri yol acıyor.
Herneyse sana 1 sene sonra içinde olacakları söylüyorum; 3 ay için 15 kilo vericeksin 2 ay kilonda sabit kalıcaksın ve ve sonraki 3 ay içinde de 20 kilo birden alıp vücudun armut gibi olacak
ahahah bu mesajı saklıyorum 6 ay sonra yaşarsak görüşürüz :))
3+2+3= 8 ay sonra görüşürüz
-
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir.
Bilip bilmeden konuşuyorsun dostum bu diyeti bana veren 20 yıldır vücut geliştirme yapan amcamın hocasıydı. O adamlarda bununla bi yerlere gelmişlerki biliyorlar. He ben yine bildiğimi söylerim diyosan orası sana kalmış. O konudada dediğim gibi eğer senin dediğin gibi olsaydı kabullenirdim ama örnek olarak babam karşımda duruyor adamda ne sarkma var nede bişey. Neyse isteyen istediğini uygular.
Evet bilmeden konuşuyorum; Bırak 20 yıllık 1 yıllık vücud geliştirmeci bile bir günde 500 gr tavuk eti, 5 yumutta beyazı, 100 gr lor peyniri tercihen protein tozu veya bcaa takviyesi aldıklarını bilmiyorum. Bir insanın kendi vücud agırlıgının 1.5-2 katı protein alması gerektigini de bilmiyorum.
Sarkma en basit bir örnekdi ki zaten sarkmayı deri belli bir zamanda toplayabiliyor. Ama bu aşırı zorlu diyetlerin en kötü yan etkisi ise beyinde bulunan yağlarıda yakdıgını biliyormuydun ? bunun sonucunda hafıza problerimleri yol acıyor.
Herneyse sana 1 sene sonra içinde olacakları söylüyorum; 3 ay için 15 kilo vericeksin 2 ay kilonda sabit kalıcaksın ve ve sonraki 3 ay içinde de 20 kilo birden alıp vücudun armut gibi olacak
ahahah bu mesajı saklıyorum 6 ay sonra yaşarsak görüşürüz :))
3+2+3= 8 ay sonra görüşürüz
yav he he
-
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir.
Bilip bilmeden konuşuyorsun dostum bu diyeti bana veren 20 yıldır vücut geliştirme yapan amcamın hocasıydı. O adamlarda bununla bi yerlere gelmişlerki biliyorlar. He ben yine bildiğimi söylerim diyosan orası sana kalmış. O konudada dediğim gibi eğer senin dediğin gibi olsaydı kabullenirdim ama örnek olarak babam karşımda duruyor adamda ne sarkma var nede bişey. Neyse isteyen istediğini uygular.
Evet bilmeden konuşuyorum; Bırak 20 yıllık 1 yıllık vücud geliştirmeci bile bir günde 500 gr tavuk eti, 5 yumutta beyazı, 100 gr lor peyniri tercihen protein tozu veya bcaa takviyesi aldıklarını bilmiyorum. Bir insanın kendi vücud agırlıgının 1.5-2 katı protein alması gerektigini de bilmiyorum.
Sarkma en basit bir örnekdi ki zaten sarkmayı deri belli bir zamanda toplayabiliyor. Ama bu aşırı zorlu diyetlerin en kötü yan etkisi ise beyinde bulunan yağlarıda yakdıgını biliyormuydun ? bunun sonucunda hafıza problerimleri yol acıyor.
Herneyse sana 1 sene sonra içinde olacakları söylüyorum; 3 ay için 15 kilo vericeksin 2 ay kilonda sabit kalıcaksın ve ve sonraki 3 ay içinde de 20 kilo birden alıp vücudun armut gibi olacak
ahahah bu mesajı saklıyorum 6 ay sonra yaşarsak görüşürüz :))
3+2+3= 8 ay sonra görüşürüz
yav he he
Peki kaslı çocuk
-
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
quote:
Orijinalden alıntı: Acrph0bias
1 ayda rahat 7-8 kilo verebilirsin tabi nefsine hakim olursan.
http://forum.donanimhaber.com/m_59782166/mpage_1/f_/key_//tm.htm#60235090
Eğer bu arkadaşın yaptığı gibi bir rejim uygularsan hiç bir zaman diledigin görüntüğe sahip olamazsın. Yani şöyle anlatayım bunun gibi diyetler sonucunda istedigin kiloyu verirsin fakat inanılmaz derecede su ve kas kaybın olur. Ve vücüdunda sarkmalar meydana gelir.
Bilip bilmeden konuşuyorsun dostum bu diyeti bana veren 20 yıldır vücut geliştirme yapan amcamın hocasıydı. O adamlarda bununla bi yerlere gelmişlerki biliyorlar. He ben yine bildiğimi söylerim diyosan orası sana kalmış. O konudada dediğim gibi eğer senin dediğin gibi olsaydı kabullenirdim ama örnek olarak babam karşımda duruyor adamda ne sarkma var nede bişey. Neyse isteyen istediğini uygular.
Evet bilmeden konuşuyorum; Bırak 20 yıllık 1 yıllık vücud geliştirmeci bile bir günde 500 gr tavuk eti, 5 yumutta beyazı, 100 gr lor peyniri tercihen protein tozu veya bcaa takviyesi aldıklarını bilmiyorum. Bir insanın kendi vücud agırlıgının 1.5-2 katı protein alması gerektigini de bilmiyorum.
Sarkma en basit bir örnekdi ki zaten sarkmayı deri belli bir zamanda toplayabiliyor. Ama bu aşırı zorlu diyetlerin en kötü yan etkisi ise beyinde bulunan yağlarıda yakdıgını biliyormuydun ? bunun sonucunda hafıza problerimleri yol acıyor.
Herneyse sana 1 sene sonra içinde olacakları söylüyorum; 3 ay için 15 kilo vericeksin 2 ay kilonda sabit kalıcaksın ve ve sonraki 3 ay içinde de 20 kilo birden alıp vücudun armut gibi olacak
ahahah bu mesajı saklıyorum 6 ay sonra yaşarsak görüşürüz :))
3+2+3= 8 ay sonra görüşürüz
yav he he
Peki kaslı çocuk
Son durum noldu evet beyler SS'leri alalım
Benzer içerikler
- korku evi açmak için gerekli belgeler
- powerdent diş macunu yorumlar
- 1.78 boy kaç kilo olmalı
- antalya escort
- finale girmeden büte girilir mi
- 5g nedir zararları
- prompt mühendisliği nedir
- exxen de neler var
- çay emojisi
- penis nakli
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
