Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo vermek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Columbia Powder Lite II : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CN3WB47B
1 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Akşam yemeği denen öğünü ortadan kaldıracaksın. Bol su içip, bol su yakacaksın. Tatlı ve ekmek ile arana bir tane çin setti çekeceksin. Bütün olay bu, bunu başarırsan zaten spor yapmasan bile kilo falan duramaz vücudunda. -
ne gerek var ye gitsin dunyaya bidahami gelecen
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ø
kullanıcısına yanıt
Ekmek ve tatlıyı komple bırakmayı düşünüyorum zaten.Akşam yemeği denen öğünü kaldırmak derken hocam ? 
-
quote:
Orijinalden alıntı: ThePscho
Ekmek ve tatlıyı komple bırakmayı düşünüyorum zaten.Akşam yemeği denen öğünü kaldırmak derken hocam ?
Sabah ve öğlen yüklü yiyeceksin, akşam sporda onu yakıp mideyi boş bırakacaksın ve sabaha kurt gibi acıkıp yine yüklü yiyeceksin.
Bu döngü oturduğunda sadece kilo vermekle kalmayıp zaten olası bir çok hastalıktan korunursun. Spor ve beslenme düzeni sadece zayıflamak için değildir. -
quote:
Orijinalden alıntı: ø
quote:
Orijinalden alıntı: ThePscho
Ekmek ve tatlıyı komple bırakmayı düşünüyorum zaten.Akşam yemeği denen öğünü kaldırmak derken hocam ?
Sabah ve öğlen yüklü yiyeceksin, akşam sporda onu yakıp mideyi boş bırakacaksın ve sabaha kurt gibi acıkıp yine yüklü yiyeceksin.
Bu döngü oturduğunda sadece kilo vermekle kalmayıp zaten olası bir çok hastalıktan korunursun. Spor ve beslenme düzeni sadece zayıflamak için değildir.
Öğlenleri yemiyorum hocam normalde de.Okulda olduğumdan yağlı yiyecekler var ve haz etmiyorum.Sadece sabah yemek de zararda olacaktır sanırım.Şu an ne yapmalıyım ? Kan tahlilim tamamen temiz.Hiçbir hastalığım yok ama görünüşüm canımı sıkıyor.
-
quote:
Orijinalden alıntı: ThePscho
quote:
Orijinalden alıntı: ø
quote:
Orijinalden alıntı: ThePscho
Ekmek ve tatlıyı komple bırakmayı düşünüyorum zaten.Akşam yemeği denen öğünü kaldırmak derken hocam ?
Sabah ve öğlen yüklü yiyeceksin, akşam sporda onu yakıp mideyi boş bırakacaksın ve sabaha kurt gibi acıkıp yine yüklü yiyeceksin.
Bu döngü oturduğunda sadece kilo vermekle kalmayıp zaten olası bir çok hastalıktan korunursun. Spor ve beslenme düzeni sadece zayıflamak için değildir.
Öğlenleri yemiyorum hocam normalde de.Okulda olduğumdan yağlı yiyecekler var ve haz etmiyorum.Sadece sabah yemek de zararda olacaktır sanırım.Şu an ne yapmalıyım ? Kan tahlilim tamamen temiz.Hiçbir hastalığım yok ama görünüşüm canımı sıkıyor.
Şimdi senin bir gününde 2 öğünün olacak. İlk öğün sabah yenecek ve 2. öğünü öğlen yiyemiyorsan 4-5'e bırakacaksın. O saatten sonrada yemeyeceksin.
Sen kan tahlili aldıysan büyük ihtimalle dahiliyeye gittin ve seni diyetisyene yönlendirecektir. Diyetisyene gidersen o senin durumuna bakıp en iyi öneriyi yapacaktır.
Eğer gitmediysen tahlilllerinle dahiliyeye git ve diyetisyene sevk etmesini iste.
-
ø
kullanıcısına yanıt
En yakyn zamanda yapaca?ym hocam te?ekkürler.4-5 gibi yiyorum okuldan gelince yeme?imi.Te?ekkürler tekrardan. :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
