Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo Verme ve Vücut Geliştirme

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
92
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Buraya bu tarz konulardan açıyorlar. Bende buraya açmak istedim. Adminim eğer yanlış yerse kusuruma bakma.

    Arkadaşlar bu sene uzun bir sınav stresi yaşadım. Gerçi ondan öncede sporla çok alakam yoktu. Basket oynarım yüzerim ama çok nadir.
    Bu konular hakkında çok bilgim yok. Hatta hiç desem belki yeridir. Buradaki tecrübeli arkadaşlardan yardım almak istiyorum.
    Boyum 1.85 kilom 88. Ama sorun şu. Kilom göbeğimde toplanmış durumda. Bu durumdan da artık rahatsız olmaya başladım.
    Yazın her gün spor yapmak istiyorum. Önce kilo vermek daha sonra vucüdumu geliştirmek istiyorum. Daha önce hiç body bulding veya bu tarz şeylerle uğraşmadım. Kendimi geliştirmek istiyorum. Bana bir gün içerisinde ne tarz bi program önerebilirsiniz. Neler yemeliyim. Nelere dikkat etmeliyim. Ne kadar koşmalıyım. Neler yapmalıyım tarzında..

    Yüzme için deniz ve basket sahası, body aletleri ve kondisyon aletleri imkanlarım var.

    Biraz uzun oldu ama tavsiyeleriniz bekliyorum arkadaşlar







    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum