Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
KİLO ALMAK İSTİYORUM!!! (5. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orjinalden alıntı: nur_90_35
bnde 17
30 çok geç
quote:
Orjinalden alıntı: tr.gunes
Bende ZAyıf sayılırım..Doktora gittim 30 yaşından önce kilo alamazsın dedi Yaş !7
evet 30 cok gec evde kalırız yahu.
-
doktor doğru söylemiş ama 30dan sonraki kilo kalitesiz dokudan ibaret olacak ben 1.75 57 kiloyum yaş 24 gören direk 18 diyo ama ben hiç dert etmiyorum sporumuda yapıyorum.önemli olan zaten belirli değerleri içinde kalabilmek -
bünye meselesi işte..hani derler ya " bazısı su içse yarıyo ".. aynen öyle.. yesem de kilo alamıyorum ben de.. fitness işe yarayabilir.. kilo alamasak bile en azından sağlıklı yaşam 
-
quote:
Orjinalden alıntı: THE FREEDOM
doktor doğru söylemiş ama 30dan sonraki kilo kalitesiz dokudan ibaret olacak ben 1.75 57 kiloyum yaş 24 gören direk 18 diyo ama ben hiç dert etmiyorum sporumuda yapıyorum.önemli olan zaten belirli değerleri içinde kalabilmek
aynı benim gibisiniz...kilo 56 boy 178 yaş 23 vee gören liseli zannediyor,sakalda çıkmadı bu yaşa kadar
halimdende memnunum çok şükür... -
Bazı insanların metabolizması hızlı olur ve yeselr de kilo almakta zorlanırlar.. ya da gerçekten iştahsız olurlar, yemezler..
Ben bir doktor olarak kilo almak isteyene de vermek isteyene de spor öneriyorum.
Kilo almak isteyenler spor yaparlarsa öncelikle vücutlarındaki kas miktarı artacağından ağırlıkları da artar. BUnunla birlikte mutlaka bol karbonhidratlı besinleri ( makarna, pilav, her türlü kuruyemiş...) sürekli yemeleri gerekli. Örneğin ellerinin altında sürekli fındık, fıstık, kuru üzüm falan olacak ve habire atıştıracaklar.
Ayrıca spor yaparken kullanılabilecek ve yüksek kalori içeren sporcu besinleri (bulk, wegiht gainer.. vs ) de eczanelerde satılmakta. Spor yaparken bunlardan da kullanırsanız kütlenizin hızlı artığını görürsünüz. -
ben 54 kilo boy 1.73 ve daha 15 yaşındayım yalan sölemiyorum bende halimden memnunum
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
