Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kifoz ve skolyozu olan birinin

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
312
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Vücut geliştirmesi zararlı mı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • Yok zarari olmaz hem kaslarin gelisir

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • kardeşim bence yapma şimdilik bendede var yapmıyorum sallanıyorum hareket yapıyorum egzersiz yani gene de fizyoterapiste ve doktora sor bana yasak ağır kaldırmak ama sırt kası yapmanı önreririm fizyoterapistten egzersiz öğren gitte . bide ben ağır çanta taşıdığım için oldu büyük ihtimal çantanı yukarda tut aşağıya sarkıtma kaç derece skolyozun var



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi soodracula -- 15 Eylül 2016; 10:52:31 >
    _____________________________
  • Nasıl bir egzersiz yapmayı planlıyorsun önemli olan bu.

    Bir barfiks çubuğu alıp evde koridora takarsan ve orada sallanır/asılırsan hem omurganın düzleşmesine veyahut daha da skolyoz/kifozun artmasını önlemene yardımcı olacaktır. Ayrıca asıldığında yani barfiks çektiğinde sırt kasların gelişeceği için omurgana destek oluşturabilirsin.

    Ama ağırlık kaldırmanı tavsiye etmiyorum, özellikle oturarak ya da ayakta biseps/triseps ve benzeri kol-omuz kasları çalışman iyi olmaz bunlar omurgana yük olacak ve durumu kötü etkileyebilecektir.
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Bel fıtığı askerlik sonuç yorumlayabilcek birisi :)
    9 yıl önce açıldı
    Doktor var mı aramızda? Dizde şişlik ve ağrı hakkında.
    6 yıl önce açıldı
    Kifoz ve Skolyoz hakkında birkaç ufak öneri
    17 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum