Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
.
|
Bildirim
KALORİ ARTIRIM TAKTİKLERİ
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
nasıl aldın 60 kiloyum 
_____________________________ -
Kuruyemis , sut ben tuketirken asla fazla gelmiyor. _____________________________ -
1 ara öğünümde 13 badem veya 4-5 ceviz alıyorum zaten sütüde yine bi öğünümde 200ml akşam yatmadan da 400ml kadar alıyorum daha farklı ne alabilirim _____________________________ . -
ara öğün yap ben 3 ara öğün yapıyorum _____________________________ . -
O zaman başka fikrim yok,
yemek zaten sormayacağım, kuruyemiş ve süt ile de haşır neşir olan adama daha ne öneri verilir bilmiyorum :D_____________________________ -
güzel bir tarif var.
kepekli lavaş içine fıstık ezmesi sürüp bir tane muza sarıyorsun dolapta biraz beklettikten sonra dilimleyip afiyetle yiyorsun :)
instagramda fitnco diye bir sayfa var pratik şeyler oluyor._____________________________ -
özgürfitness diye bir kanal var youtube'da güzel tarifler veriyor. _____________________________ -
5 yumurta 250 gr lor karıştır tavada kızart buğday ekmeğiyle göm 60 gr proteine yakin. _____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız. -
Stay With Me
kullanıcısına yanıt
Yurtta kalıyorum bunları yapma imkanım yok, protein sıkıntısı yok sağlıklı kalori artıracak alternatifler arıyorum kuruyemiş meyve süt dışında _____________________________ . -
JudgemenDay
kullanıcısına yanıt
Meyveli kek _____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız. -
Stay With Me
kullanıcısına yanıt
hobaaa yeminle adamsın ama hazır olanlarını alabilirim ya da arada eve gidiyorum o zamanlar bi kaç tane yurda getirebilirim... biraz konuşalım bu konu hakkında 
_____________________________ . -
Al bi kutu fıstık ezmesi şokta,carrfoursada falan satılıyor gold un 1 kutusu 7 tl sabah kahvaltıdan sonra 2 kaşık ye 300 kalori temiz kaliteli yağ _____________________________ -
JudgemenDay
kullanıcısına yanıt
Hazir al işte uğraşma :) BİM'den tadi da güzel :) _____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
