Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Vanish Kosla Multipower Renkliler için Leke Çıkarıcı ve Çamaşır Deterjanı Güçlendirici Sıvı (1 x 1000 ml)
https://www.amazon.com.tr/dp/B085PQ18ZC
2 yıl önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
dukan dieti ile 10 kilo verdim, fakat sarkma biraz.. bel-gogus calistirmam lazim, ise yarar umarim:/..
ne kadar oldu sen baslayali? farketti mi?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi chinaski -- 26 Ağustos 2012; 12:43:18 > -
quote:
Orijinalden alıntı: chinaski
dukan dieti ile 10 kilo verdim, fakat sarkma biraz.. bel-gogus calistirmam lazim, ise yarar umarim:/..
ne kadar oldu sen baslayali? farketti mi?
arkadaşım ben 39.gündeyim.kilo olarak ben spor salonu ve yüzmeye gittiğim için kaybettiğim kilo baya var sadece insanity ile değil.3xl bedenden xl a düştüm kotta 42 den 36 ya düştüm ama totalda zayıflama kararı almamda en büyük etki 3.5 yaşındaki kızımdı.etki tepki durumuna geçti ve şimdi bana söylediği söz "babacığım göbiş nerde" gerçekten mental mutluluk kilodan önce bana bunu sağladı zayıflamak
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fallofday -- 26 Ağustos 2012; 13:50:02 > -
Merhaba forumda fazla vakit geçirmem ama bir sporcu arkadaşımın tavsiyesi üzerine bu programı araştırmaya başladım ve internetten indiriyorum...
Şuan benim indirdiğim 7,94GB acaba daha detaylı bir torrent linki gönderebilir misiniz ?
Son zamanlarda düzenli yemek yiyorum düzenli uyuyorum dışarıda pek yemek yemiyorum bu programa başladıktan sonra vücudum ne kadar sürede toparlanır ki ? Bu programa başladıktan sonra ne yemeliyim ne içmeliyim ? Yapacağınız açıklamalar için şimdiden teşekkür ederim. İyi forumlar.
Ayrıca boyum 180 kilom 95... -
tprrent linkini pm'den atarsanız sevinirim. -
Merhabalar
Evimi tasidigim icin internet baglantim yok.
Insanity ve px90 videolarini kargo ile gonderebilecek ya da Ankaradan elden verebilecek olanlara ucretini verebilirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Banada linki atarmısınız lütfen
ben bulamadım :( -
quote:
Orijinalden alıntı: tolbay
Merhabalar
Evimi tasidigim icin internet baglantim yok.
Insanity ve px90 videolarini kargo ile gonderebilecek ya da Ankaradan elden verebilecek olanlara ucretini verebilirim
Bende aynı şeyi yazmak için girmiştim. İnternet malasef kotalı. O yüzden indiremiyorum. Boyum 1.82, Kilom 113 kg diyet falan yaptım kar etmedi. Bende bu programı denemek istiyorum. Eğer Ankara içi elden teslim edebilecek veya başka illerden kargo ile gönderebilecek varsa çok sevinirim. Masrafları karşılarım. Yardımcı olabilecek arkadaşlar PM den ulaşırsa sevinirim.
Düzeltme: Ekleme
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Atlas06 -- 28 Ağustos 2012; 15:16:57 > -
Arkadaşlar adreslerinizi ve isimlerinizi özel mesajla yollayın, ben dvd ye çekip kargolıyayım size.kargo ücretini ödeseniz yeterli olur. -
Ben buprogramı uygulamaya başlıycam arkadaşlar ancak akşam işten 19:00 da geliyorum.Yemekten önce yapsam akşam yemeği için çok geç bir saat olucak.Yemekten sonrada spor yapılması çok uygun değil sanırsam.
Hangisini yapmam en doğru olur. -
quote:
Orijinalden alıntı: fallofday
quote:
Orijinalden alıntı: Equris
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
Türkçeye gerek varmı. Adamın yaptıklarının aynısını yapmaya çalış. Bazı püf noktaları söylerken de gösteriyor. kaçırmıyorsunuz yani
Siz başlayalı ne kadar oldu? Ben bugün 45. gündeyim:)) Ve programım bugün çok zor ağlıcam sanırım
hocam 2.haftanın 3 .günündeyim bugün bende şuana kadar 14 kilo verdim yediğim içtiğim şeylere de dikkat ediyorum ama bu bittikten sonra aylum indirdim ona başlıyacağım. yani bir nevi insanity 2
Hocam yediğim içtiğime dikkat ediyorum derken diyet programımı uyguluyorsun. Ben de yediğim içtiğime dikkat etmeye başladım ama şöyle şekerle ekmeği hayatımdan tamamen çıkardım onun dışında ev yemeklerinden az porsiyon ekmeksiz olursada 2 kaşık pilav veya makarna yiyorum.1 hafta filan oldu bunları yapmaya başlayalı.
Doğrumu yapıyorum bunun bir faydasını görürmüyüm.
Bunun dışında su tüketimimi %200 arttırdım.Çok acıkırsam 1 avuç fındık yiyorum.Akşam 7 den sonra sadece bir şişe soda ve su içiyorum.
-
Özel mesaj atamıyorum,kargoları yolladım arkadaşlar alınması gerekiyor iade olacakmış yoksa. -
quote:
Orijinalden alıntı: FeelPain
Özel mesaj atamıyorum,kargoları yolladım arkadaşlar alınması gerekiyor iade olacakmış yoksa.
Cok tesekkurler
Kargoyu aldim, size pm gonderdim ama herhalde okuyamadiniz.
Programa dun basladim, sonuclari sizlerle paylasacagim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Oyş kıza aşık oldum 
-
indirme linki alabilirmiyim lütfen...
teşekkürlerimle.. -
quote:
Orijinalden alıntı: DynamiteKid
Oyş kıza aşık oldum
tanya'ya mı ? merak etme ilerde nefret edersin
-
quote:
Orijinalden alıntı: fallofday
quote:
Orijinalden alıntı: DynamiteKid
Oyş kıza aşık oldum
tanya'ya mı ? merak etme ilerde nefret edersin
Neden
-
quote:
Orijinalden alıntı: DynamiteKid
quote:
Orijinalden alıntı: fallofday
quote:
Orijinalden alıntı: DynamiteKid
Oyş kıza aşık oldum
tanya'ya mı ? merak etme ilerde nefret edersin
Neden
sen yerlerde sürünürken hareketleri tamamlayamıyorken tanyanın performansının hiç düşmediğini görünce anlarsın dediğimi
-
Arkadaşlar programı 06.09.2012 tarihinde programı birdim. Son haftada cardio abs yerine insane abs yaptım, Core Cardio Balans yerine Max Interval Sports Training yaptım. 12 ağustosta askere giden arkadaşım izine geldi, beni görünce "Abi sen Insane olmuşsun." dedi:)
Yemenize içmenize dikkat edin ve bu programı uygulayın. Daha sonra Insanity Asylum'a başlayın
İyi forumlar ve iyi sporlar. -
Fazla kilom yok ama çevikliğimi,dengemi geliştirmek kondisyon kasmak içinde bu programı kullanabilir miyim ? 10 kilo verenler olmuş ben 10 kilo verirsem benden eser bir şey kalmaz 
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
