Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

HEDEF: 2 Ayda Yağ Oranını %16'dan %7-8'lere Düşürmek(Profesyoneller Bekleniyor.)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

adidas VL COURT 3.0 EL C Spor AyakkabıUnisex Yetişkin : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKS2RQDW 5 gün önce paylaşıldı

adidas ALPHAEDGE + Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZ89JLFF 2 gün önce paylaşıldı

Lenovo V15 G4 AMN 82YU00QKTX R5-7520U 8 GB 512 GB SSD 15.6" Dos Dizüstü Bilgisayar Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/lenovo-v15-g4-amn-82yu00qktx-r5-7520u-8-gb-512-gb-ssd-156-dos-dizustu-bilgisayar-44076037?magaza=gti-bilisim 11 ay önce paylaşıldı

Fly 3406 Termal Akım Korumalı, Çocuk Korumalı, 3 X USB, 2Mt Uzatma Kablosu 3nanlü Priz, Beyaz : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0C1JZFKDH 2 sa. önce paylaşıldı

Gölgelik - 6 Kişilik - Arpenaz Base QUECHUA - Decathlon https://www.decathlon.com.tr/p/golgelik-6-kisilik-arpenaz-base/_/R-p-157674 12 ay önce paylaşıldı

Mobil Faturalı & Faturasız En İyi Tarife Fiyatları | Türk Telekom https://bireysel.turktelekom.com.tr/mobil/yeni-musteri-tarife-ve-paketleri/faturasiz-paketler/merhaba-25-gb-paketi 2 ay önce paylaşıldı

Coleman Polygon 6 Kişilik Kamp Çadırı. Menteli, Çift Kapılı Kamp Çadırı : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B09NMDN1FZ 44 dk. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

283
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> HEDEF: 2 Ayda Yağ Oranını %16'dan %7-8'lere Düşürmek(Profesyoneller Bekleniyor.) | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

кiη

Yüzbaşı

530 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

11 Temmuz 2013 03:27:57 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Öncelikle herkese Hayırlı Ramazanlar arkadaşlar;

Bu sene final döneminde hiç hareket etmeyip,sürekli kebap vs tarzı yiyecekler yediğim için bel kısmım baya bir yağ bağladı.

Bende diyet + 15 dk aerobik kardiyo(tempolu,dinlenme yok) ve 15 dklık P90X'in Karın kası programını günlük olarak çalışmaktayım.

Elimden geldiğince de toplamda en az 20 dk yürüyorum.

Tuzu çok çok az alıyorum,şeker ve ekmeği kestim.

Kesinlikle kızartma vb. şeyler yemiyorum.

Daha önce hiç diyet yapmadım.

Küçüklüğümde 4 yıl yüzme,2 yıl basketbol geçmişim var. 2 yıl önce 6 aylık body ve geçen sene 2 aylık body tecrübelerim var.Bu yıldan önce her yıl en az 3 ayda evde spor yapardım.

Günde 2 bardak yeşilçay,2 bardak Nescafe Gold, 3.5 LT de su tüketiyorum.

10 gündür bu programın içinde devam ediyorum.Günlük kalori ihtiyacımdan 500 kalori civarı az tüketmeye özen gösteriyorum.

Metabolizmam direnç gösterdiğinde ek silah olarak,haftada bir öğün serbest moduna geçmeyi planlıyorum,gece çalıştığım egzersizleri 1 hafta öğlen çalışıp metabolizmayı şaşırtmak da düşüncelerim arasında.Sizin bu konuda yardımınız dokunursa da mutlu olurum.

Evet arkadaşlar sizce başarabilecek miyim?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi кiη -- 11 Temmuz 2013; 3:30:21 >

кiη

Yüzbaşı

530 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

11 Temmuz 2013 15:31:22 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Güncel.

Bu mesaja 1 cevap geldi

PhotoJava

Yüzbaşı

698 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Temmuz 2013 15:53:06

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

takip

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

1.3 ve 1.4 milyon arası araç bakıyorum BMW 3.20 ied (F-30) önceliğim lütfen yardımcı olur musunuz

6 ay önce açıldı

2. ELDE 1.5 VE 1.6 MOTOR ARASINDA NE KADAR FİYAT FARKI OLUR?

15 yıl önce açıldı

Bilgisayarlara son 1 yılda yüzde 80'in üzerinde zam

4 yıl önce açıldı

2. El Fiyatlarında 3 Aylık Analiz: %20 arttı. [3 aylık SS Kıyaslaması]

5 yıl önce açıldı

Fx robotumuz ile aylık %8 ile 35 arası kazanç

3 yıl önce açıldı

Yunanistan, 20 adet F-35 alıyor: Türkiye’ye etkisi ne olacak?

9 ay önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> HEDEF: 2 Ayda Yağ Oranını %16'dan %7-8'lere Düşürmek(Profesyoneller Bekleniyor.) | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

kaşın seğirmesi neden olur
el ayak boşalması neden olur
colamerim kullananlar yorumları
ritalin kullananlar
aşil tendon ameliyatı olanların yorumları
ateş ölçer
en iyi nebulizatör
klozapin kullananların yorumları
ranitidin içeren ilaçlar
en iyi termos markaları

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,172
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3253