Şimdi Ara

Fitness ile kilo verip şekle girmek

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
258
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar boyum 1.88 kilom ise 107. 1 haziranda 115 dim bugün ise 107 kiloyum. 22 haziranda fitness programına başladım. Tabiki 1 hazirandan itibaren 1 saat her (pzt çarş cum) yüzüyordum. Fitness programım ise (pzt çar prş cuma) haftanın 4 günü. Eylül başına kadar yediklerime dikkat ederek sizce eylül ayına kadar ideal kilom olan 87 88 kiloya düşüp vücumu şekle sokabilirmiyim



  • duzenli bir sekilde sporunu yapip duzenli beslenirsen neden olmasin :)

    biraz yavas olsa da cok iyi gelisme gorursun
  • quote:

    Orijinalden alıntı: omsima

    duzenli bir sekilde sporunu yapip duzenli beslenirsen neden olmasin :)

    biraz yavas olsa da cok iyi gelisme gorursun

    Çok teşekkür ederim başka önerisi olan var mı?
  • Yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar
  • sağlam bir cardio programı ile zayıflama işini çözebilirsin. yüzmek senin için büyük avantaj sağlayacaktır zayıflamanda
  • Mutlaka zayıflarsın ama vücudun şekil alması çok daha uzun sürer (1-3 yıl) ve fitness yetmez şekil için.
    Şekil için iyi beslenme, dinlenme ve bölgesel çalışmalar yapmak zorundasın.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.