Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
FITNESS A 95 KILO 1.85 BOYLA YAGLI BIR VUCUTTA BASLAYAN VAR MI ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
1.87 100 kiloyla başladım. Steroid ve toz kullandığım için yatağa düştüm şu an hastaneden yazıyorum. Wp görüşme talebiniz olumsuz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1,92 boy, 112 kiloyla başladım iki ay evvel. 102 'ye düştüm ve toparlandım. Askerlikten kalma kaslar da yeniden çıktı. 5 kilo daha verip 98-97 kilo civarında bir azman olma hedefim var yine iki ay içerisinde. Hiç bir ek gıda almıyorum. Dilediğimi, olması gerektiği kadar yiyiyor, içiyorum. Sadece haftada 3 veya 4 gün salona gidip düzenli çalışıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: j0ffline
1,92 boy, 112 kiloyla başladım iki ay evvel. 102 'ye düştüm ve toparlandım. Askerlikten kalma kaslar da yeniden çıktı. 5 kilo daha verip 98-97 kilo civarında bir azman olma hedefim var yine iki ay içerisinde. Hiç bir ek gıda almıyorum. Dilediğimi, olması gerektiği kadar yiyiyor, içiyorum. Sadece haftada 3 veya 4 gün salona gidip düzenli çalışıyorum.
Salonda ne yapiyorsun hocam .
Ne yapilacagi konusma da yardimci oluyorlar mi yoksa kafaniza goremi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
V17 BORSA GRUBU
kullanıcısına yanıt
Yardımcı olurlar önce yağ yakma üzerine çalışırsın vücut toparlandıktan sonra da kas ağırlıklı çalışırsın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: V17 BORSA GRUBU
quote:
Orijinalden alıntı: j0ffline
1,92 boy, 112 kiloyla başladım iki ay evvel. 102 'ye düştüm ve toparlandım. Askerlikten kalma kaslar da yeniden çıktı. 5 kilo daha verip 98-97 kilo civarında bir azman olma hedefim var yine iki ay içerisinde. Hiç bir ek gıda almıyorum. Dilediğimi, olması gerektiği kadar yiyiyor, içiyorum. Sadece haftada 3 veya 4 gün salona gidip düzenli çalışıyorum.
Salonda ne yapiyorsun hocam .
Ne yapilacagi konusma da yardimci oluyorlar mi yoksa kafaniza goremi
Özel hoca tutulabiliyor ama ben gerek duymuyorum. Başında duruyorlar şöyle yap böyle yap şekli. Ben bir gün göğüs ve ön kol çalışırken diğer gün sırt ve arka kol çalışıyorum. Ağırlıktan önce yarım saat koşu bandında 5 dk koşu 5 dk hızlı yürüme şeklinde yapıyorum ve her gün bel hareketleri ve mekiğim de oluyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
maaşallah herkes 2 metre ben 1.80im yalan yok -
109 kilo 185 boyla başladım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1.87 74 kiloyla başladım -
93 kilo 186 boy ile başladım. 88 kilo devam :) -
bir borsaci gordum sanki 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Fitness yapip kilo aldim onermiyorum fazla kilo dan obeze firladim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
