Şimdi Ara

Dün akşam spora başladım..

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
8
Cevap
0
Favori
101
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • (spor salonu) Genel yorgunluğum geçti tabii fakat bu sabahtan beri kolumun genelinde çok hafif bir ağrı var. Kaynağı dirsek kısmı, kolumu dümdüz yapınca acıyor o eklem kısmı. Normal mi yoksa ciddi bir şey mi karar veremedim, ilk defa spor yaptım, çok güçsüzümdür. Bugün de gitmeyi planlıyorum salona akşam fakat ağrı devam ederse gitmem.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >



  • Normal, bugün gitme yarın git.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kaflip

    Normal, bugün gitme yarın git.

    Teşekkür ederim hocam, insan ilk defa spor yapınca kestiremiyor durumu.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: the day i tried to live


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kaflip

    Normal, bugün gitme yarın git.

    Teşekkür ederim hocam, insan ilk defa spor yapınca kestiremiyor durumu.

    Tabii haliyle, yaklaşık bi 2 3 ay sinir sisteminin alışma süresi olur. Bas bas basçılara çok bakma spor geçmişin yoksa, bi omzun çıkar 1 sene spor yapamazsın. Yavaş yavaş sağlam ilerle

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • İlk defa spor yapıyorsan , vücudunu alıştıra alıştıra yapacaksın. Birden yüklenirsen sakatlanma riskin bile var.Ayrıca hangi sporu yapıyorsan yap ısınma hareketleri yapmadan başlama spora.Yeterince ısınma hareketleri yapman lazım.
  • Acele edip yüksek rakamlarla yorma kendini

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • İlk ay vücudun hamlığından ötürü ağrıların olması normal, 3. haftadan sonra geçiyor. Tabi kişiye görede değişebilir.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Bugün Dinlenicem Ne Yapayım?
    7 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Teşekkür ederim herkese.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.