Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Dün akşam spora başladım..
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Normal, bugün gitme yarın git.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kaflip
Normal, bugün gitme yarın git.
Teşekkür ederim hocam, insan ilk defa spor yapınca kestiremiyor durumu.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: the day i tried to live
quote:
Orijinalden alıntı: Kaflip
Normal, bugün gitme yarın git.
Teşekkür ederim hocam, insan ilk defa spor yapınca kestiremiyor durumu.
Tabii haliyle, yaklaşık bi 2 3 ay sinir sisteminin alışma süresi olur. Bas bas basçılara çok bakma spor geçmişin yoksa, bi omzun çıkar 1 sene spor yapamazsın. Yavaş yavaş sağlam ilerle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
İlk defa spor yapıyorsan , vücudunu alıştıra alıştıra yapacaksın. Birden yüklenirsen sakatlanma riskin bile var.Ayrıca hangi sporu yapıyorsan yap ısınma hareketleri yapmadan başlama spora.Yeterince ısınma hareketleri yapman lazım. -
Acele edip yüksek rakamlarla yorma kendini
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
İlk ay vücudun hamlığından ötürü ağrıların olması normal, 3. haftadan sonra geçiyor. Tabi kişiye görede değişebilir. -
Teşekkür ederim herkese.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
