Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Bildirim
Daha güçlü kollara sahip olup uzaktan rahat şut atabilmek için ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bu arada aslında moralim çok bozuk gece gece sinirlerim bozuldu 1 şınav bile çekemiyorum ama 100 mekik çekerim :(
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
yapma bunu _____________________________ -
biraz kilo ver öyle başla şınava _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Days Grace
yapma bunu
Ee noldu şimdi helal mi diyelim bu arada manyak laf
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
boy 1.75 kilo 85 demişsin sonra da niye yoruluyorum demişsin. Cevap belli.
Ayrıca daha gençsin tam kollarını güçlendirme dönemin. Ekstra birşey yapmana gerek yok, hormonların seni yönlendirecek zaten.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: SouL InvictuS
boy 1.75 kilo 85 demişsin sonra da niye yoruluyorum demişsin. Cevap belli.
Ayrıca daha gençsin tam kollarını güçlendirme dönemin. Ekstra birşey yapmana gerek yok, hormonların seni yönlendirecek zaten.
Hocam valla pek yardım eden yok nasıl zayıflıyabilirim ? Ve hormonların yönlendirecek derken biraz daha açar mısın lütfen
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Up
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Up
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
az ye bol spor yap .. _____________________________ -
Yapacağın şey belli, kas kaybetmemek için protein ağırlıklı beslenmelisin ama abartmayacaksın. Günde bir öğünü etli yemeklere veya ton balığı tarzı şeylere ayırırsan iyi olur. Şekeri, ekmeği kesmen lazım, alınan fazla karbonhidrat vücutta yağ olarak depolanır. O yüzden sebze ağırlıklı beslen. Canın tatlı çektiğinde glisemik indeksi düşük meyvelerden ye. Yağ olarak da zeytinyağı ve tereyağı dışındaki yağlardan uzak dur. Aslında ben burada belli başlı şeyleri yazsam da, bir diyetisyene gitmen senin için en akıllıca şey olur. Çünkü yanlış uygulanan diyet sonucu kas kütlesi kaybedebilir, hatta sağlık sorunları yaşayabilirsin. _____________________________ -
Kilo, diyet hakkında söylenenler doğru olmuş da şut hakkında yanlış düşünüyorsun. Konu başlığına bakarak onu söyleyebilirim. Şut bilek işidir. _____________________________ http://www.youtube.com/watch?v=UFRVi3f9hlQ
http://www.youtube.com/watch?v=UfnshoM5YZ0
http://www.youtube.com/watch?v=0IdREHTsyZA
Intel i5 6600K / Noctua NH-D9L / MSI Z170A-G45 / Zotac GTX1070 AMP! Extreme Edition / Corsair Vengeance LPX 2*8GB 2400MHz / Western Digital wd10ezex / Samsung 850 EVO 250GB / Corsair RM750x / Fractal Design Define R5 Blackout Window
BenQ GL2460HM / Asus Echelon Laser / Cooler Master MasterKeys MK750 RGB Cherry MX Red -
Şut olayı biraz antrenman biraz yürek biraz bilek işidir. Matt Bonner bile garip şut tekniğiyle gayet yüzdeli sokuyor. Kendini nasıl rahat hissediyorsan öyle at ve günde 200 tane şut at. Ve "bakalım girecek mi" diye sallama, topu hisset ve "bu şutu sokacağım" diye yolla şutunu.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ "Galatasaray, istediği şeyi istediği yerden alacak güçtedir."
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
