Ben 15 yaşında 1.71 civarında 57 kiloyum . Bütçe konusunda sıkıntımız olduğu için herhangi bir salona gitmek istemiyorum . Evde çalışarak yumruklarımı güçlendirmek , reflekslerimi kuvvetlendirmek istiyorum . Daha önce biraz da olsa kick boksa gitmiştim yani teknikleri biliyorum ama kullanmakta güçlük çekiyorum . Evde bunu nasıl geliştirebilirim ?