Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bodyciler bi gelsenize
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Neden olmasın?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Daha çok omuz, trapez, sırt hareketi bu. triceps yardımcı olarak çalışır ama genel olarak çekiş hareketi, triceps ise itiş kası.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Amroth.
kullanıcısına yanıt
Sağolun hocam. Programa ekledim bu hareketi de tricepsleride çalıştırıyo gibi geldi aynı gün yapsam sıkıntı olmaz o zaman.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu hareketin tricepsleri çalıştırması pek mümkün değil. Ayrıca omuz eklemini rahatsız eden, omzu doğal olmayan bir pozisyona zorlayan bir hareket. Bunun yerine shrug ve lateral raise yap çok daha faydasını görürsün. -
15 yaşındayım fitness yapıyorum su içiyorum protein tozu yoq sor hacı
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
