Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BluPassione -- 7 Haziran 2010; 19:35:47 > |
boy:185 kg:90 kilo verme birde kas yapmak istiyorum şuanlık en fazla 1 saat olsun. Ben program hazırlamaktan şimdilik pek anlamıyorum ,Body Building bilenler varsa bana bilgi verebilirlerse sevinirim.
Hızlı 
Bildirim
Body'e başladım Program nasıl olmalı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
benim 3. hafta ortasına 1 antreman kaldı 3 hafta dediklerine benzer şeyler yaptık hocayla konuşursan der 2-3 hafta sonra geçeriz ağırlık çalışmaya diye zaten ağırlığa geçtiğinde hareket falan gösteriyolar programda istersen verirlem kanımca -
benim için hiç farketmez çünkü bundan önce kürek ve boks yaptım 1 ay öncesine küreği bıraktım ağırlık falan kaldırırım yani. -
ilk 1 ay adaptasyon programı uygulanır. ikinci ay split sisteme geçilir. kürekçi yada boksör olman fark etmez vücutgeliştirmenin mantığı her adale grubunu izole etmektir boks ve kürekle bunu sağlayamazsın.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
