Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Başlangıçta Protein Tozu Kullanmak (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
24
Cevap
0
Favori
1.178
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • Bitkisel protein tamamlanmış protein değildir. Esansiyel Amino Asit yoksunudur. Vücut geliştirmede işe yaramaz. Yaramaz derken, yarar ama çok az. Yani bunu dediğin çekirdek içindeki yağ oranıyla endekslersen yanında aldığın gereksiz yağ olacaktır.

    Kısacası bitkisel proteinle zaman kaybetmeyin. Ha isteyen yesin banane orası ayrı. Ben öneri yapıyorum. Çekirdekte 19gr. protein varmış diye ümit bağlamayın diye söylüyorum. Yoksa beni ilgilendirmez gerisi.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dante -- 4 Aralık 2013; 16:12:42 >
    _____________________________
    "Under your command i will obey..."
    "My mind is one with my soul..." "I am near, yet so far away..."
    "Through the eternal flame, i travel..."

    || PlayStation 5 | Fanatec GT DD Pro 8nm | GPX Blue92 Ultimate Plus Real Touch | Oculus Quest 2 VR - Halo Strap | DJI Mini 3 Pro Fly More Combo | Sapphire Pulse RX 7900 XTX @ 1.1v-3100Mhz-2800Mhz-15% PL | Ryzen 3700x @ 4.4Ghz | GSkill 16GBx2 3200Mhz DDR4 | Asus TUF X570 Plus | Xbox Elite Series 2 | Nintendo Switch | LG OLED C9 | Sony DN1080 - Dolby Atmos/DTS:X 5.2.2 Heco Victa Prime | HyperX Cloud 2 | Heritage H150CM | Zoom G5n ||
  • Bitkisel protenilere çok önyargılı yaklaşmayın. Essential amino asit içeriği açısından hayvansal proteinler kadar işe yaramayacakları kesin. Ama her Allah'ın günü de et süt yumurta yemekten baygınlık geçiren insanlar için güzel bir alternatif.

    Ay çekirdeğinin 100 gr'ında aşağı yukarı 50 gr. yağ var, oldukça yüksek. Neticede tohum tabi, normal böyle olması. Fakat bu yağın düz hesap 20 gr'ı tekli doymamış (oleic asit), 25 gr'ı çoklu doymamış (linoeic asit) ve 5 gr'ı doymuş yağdan oluşuyor. Kalori dersen gani gani, ama gelecekse böyle yağlar gelsin.

    Çekirdek iyi bir atıştırmalık (snack). "Protein açığım var, şurdan 200 gr. çekirdek çitleyim" diye değil de "canım bir şeyler yemek istedi ne yapsam" sorusunun cevabı daha ziyade.

    Neticede şöyle de ürünler var, kişi verim alıyorsa protein kaynağının ne olduğu hayati öneme sahip değil,

    Başlangıçta Protein Tozu Kullanmak
    _____________________________




  • Tabii ki oyle sonucta vejetaryen VG ciler bile var ve vucutlari gayet iyi. Ama bilgi olarak bulunsun diye belirttim ben. Cesit olarak tabii ki yenir. Yoksa benim de her gun 5 cesit kuruyemisim hic sasmaz. Kaju dahil. Ama bunlari protein gelsin diye degil tabii ki, dogal enerji icin tuketirim.

    Diger yandan antrikot, ton baligi, koy yumurtasi, light lor... bunlar her yonden candir. Menude bunlar fix bulunmalidir bana gore.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dante -- 4 Aralık 2013; 23:06:07 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    "Under your command i will obey..."
    "My mind is one with my soul..." "I am near, yet so far away..."
    "Through the eternal flame, i travel..."

    || PlayStation 5 | Fanatec GT DD Pro 8nm | GPX Blue92 Ultimate Plus Real Touch | Oculus Quest 2 VR - Halo Strap | DJI Mini 3 Pro Fly More Combo | Sapphire Pulse RX 7900 XTX @ 1.1v-3100Mhz-2800Mhz-15% PL | Ryzen 3700x @ 4.4Ghz | GSkill 16GBx2 3200Mhz DDR4 | Asus TUF X570 Plus | Xbox Elite Series 2 | Nintendo Switch | LG OLED C9 | Sony DN1080 - Dolby Atmos/DTS:X 5.2.2 Heco Victa Prime | HyperX Cloud 2 | Heritage H150CM | Zoom G5n ||
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    1 ayda mr olimpia edecek galiba.

    +999
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum