Başlangıç Programım Nasıl ?

Coco.Jambo · 2013-06-14T20:07:22.0000000+03:00

Bodye yeni başladım sizce bu program uygun mudur ? Vücut tipim ektomorf... Boy :1,77 kilo: 61-60 1. GÜN GÖĞÜS BENCH PRESS 4x10 BENCH FLY 3x12 PECDEC FLY 3x10 BİCEPS BARBELL CURL 3x10 Alt. DUMBELL CURL 3x10 SCOTT CURL 3x10 2.GÜN BACAK LEG PRESS 4x10 LEG EXENSİON 3x10 LEG CURL 3x10 LUNGE 2x10 3.GÜN OMUZ DUMBELL SHOULDER PRESS 4x10 LATERAL RAİSE 4x12 FRONT RAİSE 4x10 DUMBELL SHRUG 4x12 TRİCEPS LYİNG FRENCH PRESS 3x12 ONE ARM DUMBELL PRESS 3x12 PUSH DOWN 3x12 4.GÜN SIRT DUMBELL ROW 4x10 BEHİND THE NECK PULLDOWN 4x10 FRONT PULL DOWN 4x10 LOW ROW 4X10 PROGRAM SİZCE NASIL. YORUMLARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM...

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Under Armour 1329293 Sportstyle Tricot Jacket Siyah Erkek Ceket : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C2VZDN6H?psc=1 4 sa. önce paylaşıldı

Bosch Professional Accessories 2607017367 Matkap Seti Dahil V-Line Titanium 103-Parça : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B01GULTSSW?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1 3 sa. önce paylaşıldı

Under Armour UA Infinite Pro Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0BZXPZF18 9 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

170
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Coco.Jambo

Binbaşı

1655 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Amroth.

Binbaşı

1610 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Coco.Jambo

Binbaşı

1655 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »