Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

BACAKLARI FORMA SOKMAK (2. sayfa)

BACAKLARI FORMA SOKMAK - Sayfa 2

fuducuk · 2007-07-25T17:06:48.0000000+03:00

Arkadaşlar, bacakları forma sokma ile ilgili egzersiz bilgim zayıf. Spor salonunda aletler ile yapılabilecekleri biliyorum ama benim öğrenmek istediğim şey evde bu aletler olmadan neler yapılabiği... Çömelme hareketi bacakalrın geneline hitap ediyor sanırım, kalçayı da forma sokuyor. Bir de bildiğin yan bacak kasları için yan yatıp tek bacağı yukarı kaldırma hareketi var. Fakat mesela bacağın iç kısmını; iç bakcak kaslarını nasıl çalıştıracağız? Amacım derimi biraz daha inceltmek. Ordaki yağlardan da kurtulmak. Bilgiğiniz egzersizleri paylaşırsanız sevinirim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Campout Katlanır Lüx Sandalye, Dayanıklı Kamp Ekipmanları, Kamp Aksesuarları, Açık Hava Sporları, Doğa Sporları, Yürüyüş, Sırt Çantasıyla Seyahat : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B0B15LX2FN?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_1 18 sa. önce paylaşıldı

SONGMICS Çamaşır Kurutma Makinesi, Stand Kurutma Makinesi 4 Kademeli, Kanatlı Elbise Havalandırması, Katlanır Kanatlar, Tekerlekli, Kolay Montaj, Beyaz : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0C332N12B geçen yıl paylaşıldı

Erkek Casual Ayakkabı Modelleri ve Fiyatları - n11 https://www.n11.com/urun/hotic-hakiki-deri-beyaz-erkek-gunluk-ayakkabi-02ayh292900a900-58469222 2 hafta önce paylaşıldı

DeFacto Erkek Kahverengi Regular Fit Normal Kesim Polo Yaka Kareli Oduncu Flanel Uzun Kollu Gömlek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/DeFacto-Kahverengi-Regular-Normal-Kareli/dp/B07X47FYQN 7 sa. önce paylaşıldı

Asus E510MA Celeron Notebook Fiyatı ve Özellikleri - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/asus-e510ma-celeron-n4500-4gb-128gb-ssd-15-6inc-w11.html 9 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market | Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/nivea-sprey-fresh-erkek-150-ml-sport-dus-jeli-250-ml-p-2be48ad 8 sa. önce paylaşıldı

MARISOL MarkaMRS DUBLİN C15 KEMİK KAHVERENGİ Güneş Unisex Gözlüğü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0D6PH6K2P 20 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

21
Cevap

0
Favori

1.503
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> BACAKLARI FORMA SOKMAK | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

eto_mehmet

Çavuş

62 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Eylül 2007 12:58:24

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

bizim plevne parkına kadın aletleri falan getirmişler birde 2 tane bacaklar için 1 tanede erkekler kas çoğaltmak için abicim görüceksin adamlar bi kadınlara hava yapıyorlar bi hava yapıyorar en sonunda sinirlendim gittim adamın arkasına kollarıyla kaldırdığı aletin arkasını sıkı bir iple bağladım onuda arkadana banta bağladım adam en az 40 -50 kere denedi yine yapamadı sonra o gördü ipi koparmaya gitti ben hemen geçtim oraya