Şimdi Ara

Bacaklari 180 derece açabilmek (2. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
24
Cevap
1
Favori
39.158
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • bende bu aralar yapmaya calışıyorum günlük esneme germe hareketleri yapıp biraz zorluyorum setler halinde
    _____________________________
  • bacagi 180 derece acmak kilo felan mi verdiriyor :/
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: X-Slim

    bacagi 180 derece acmak kilo felan mi verdiriyor :/

    hayır.taekwondo,kick box,muay thai gibi sporlarda büyük avantaj sağlıyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Versalid kullanıcısına yanıt
    ARKADAŞLAR BU FORUMDA BU KONUYU GÖRNCE BNDE BU BACAK AÇMA EGZERSİZLERİ İŞİNE GİRDİM HAREKETLERİ SADECE 1 DK OLMAK KAYDIYLA HER HAREKETİ 1 DK YAPTIM ŞUAN YKALAŞIK 1 HAFTA OLUYOR VE AYAKLARIMI 0 A ÇOK YAKIN AÇABİLİYORUM İNŞ 3-4 GÜNEDE 0 AÇICAM BU İŞLERİ BİRDEN YAPMAK MÜMKÜN OLMUYOR DİNLENE DİNLENE UZUN SÜREDE YAPMAK EN SAGLIKLISI AKSİ TAKDİRDE LİF KOPMALARI SAKATLIKLAR YAŞANABİLİR İYİ FORUMLAR.
    _____________________________
  • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.