Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Bacak Kas Agrisi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Victorinox 0.7250.13 Smart Card Cüzdan, Siyah : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B092ZNM5J1 dün paylaşıldı

Watertight II Erkek Yağmurluk : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B00DQYWGCC 23 sa. önce paylaşıldı

Hasbro Gaming Monopoly Kutu Oyunu, 8+ yaş : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B07CK7V1ZS 2 yıl önce paylaşıldı

SEAGO SG-513 elektrikli diş fırçası, çocuk bebek ve çocuk diş fırçası, elektrikli, 0 – 3 yaşından itibaren, LED ışıklı akıllı zamanlayıcı, bebek diş fırçası, su geçirmez, IPX7 ses diş fırçası (bebek mavisi) : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B08XV3GQZ4 11 sa. önce paylaşıldı

https://www.sahibinden.com/s/kYbEpzK6 https://www.sahibinden.com/s/kYbEpzK6 dün paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/meyvesebze-kategorisinde-50-tl-indirim-x-12ef 23 sa. önce paylaşıldı

45x90 Cm XXL Gaming Oyuncu Mousepad Masa Matı Laptop Altlığı Sümen Su Geçirmez Kaymaz Taban : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/dp/B0CN4PPTKR dün paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

7
Cevap

0
Favori

587
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bacak Kas Agrisi | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

csarikoc

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Ocak 2019 12:22:57 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaslar merhaba, umarim dogru yere konu acmisimdir. bi konuda tecrubelerinizi merak etmekteyim. haftalik halisaha maci yapmaya basladik. yalniz mac bitimiyle beraber sut cektigim, oyunu oynadigim ayagimin cok fazla agridigini hissediyorum. Ust ic kisim diyebilirim. Mac sonu cok asiri agri oluyor eskiden olmuyordu. sonra kremler bir iki gun dinlenme falan derken geciyor haftaya yine ayni olay oluyor. yaklasik 3 haftadir durum bu. gunluk kosu spor yuruyus herseyi yapiyorum o zaman hicbir agri bi sikinti olmuyor. ama mactan sonra durum bu belli ki topa vurmamla bir zorlama oluyor olabilir. Bilgisi veya tecrubesi olanlar paylasim yaparlarsa cok sevinirim tesekkurler

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Dofuber

Yarbay

2025 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

16 Ocak 2019 21:59:01

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

maçtan sonra soğuma hareketleri yapıyor musun ? öncesinde iyi ısınmaya da dikkat et.

masterkame

Teğmen

10+

242 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2019 01:02:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Vucut geliştirme yapıyorsanız halı saha mumkunse bacak gununden 2,3 gun sonraya denk gelmeli. Bacak çalıştıktan sonraki gün halı saha recovery aşamasındaki bacağı oldukça zorlayabilir. Maça başlamadan öncede iyi ısınmaya özen gösterin. Isınma esneme önemli atlanırsa kas yada tendon sakatlıkları yaşanabilir.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

leopolidas

Yüzbaşı

705 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

18 Ocak 2019 14:41:09

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ısınma yapmamaktan kaynaklanıyor. maçtan önce 15-20 dk ısınma yapmak gerekli.

csarikoc

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

18 Ocak 2019 15:09:32 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yani isinma yapiyorum hatta ozel olarak o bolgeyi de isitiyorum bakalim bir iki hafta daha takip edecegim

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bacak Kas Agrisi | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

carb cycling diyeti
pre workout kalp krizi
erkeklerde yumurtalığın yukarı çıkması neden olur
1 ayda kol kaç cm büyür
ideal erkek vücut ölçüleri
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,328
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2829