Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Ayak Bileğim Kırıldı(daha önce böyle bir talihsizlik yaşayanlar yardım )

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
33
Cevap
0
Favori
53.683
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar yaklaşık 60 gün önce geçirdiğim talihsiz bir kaza sonun ayak bileğim kırıldı 45 alçıda kaldı sonra alçı çıktı ve fizik tedaviye başladım doktorum artık tamamen basabileceğimi fakat uzun süre basmadığım için ağrılarımın olacağını söyledi.
    bende artık basıyorum fakat topuk ve tarak kemiğimde ağrılar olur kırık bölgemde hiç ağrı yok

    sorum daha önce böyle birşey yaşayan varsa acaba ne zaman eskisi gibi yürümeye başlarım



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi reyes7790 -- 8 Mayıs 2010; 1:30:07 >



    _____________________________
    Punto Evo 1.3 Dynamic + Skydome Beyaz 2011
    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Ayak Bileği Kırıldı: İyileşme Süreci ve Faydalı Bilgiler

    Bir ayak bileği kırığı yaşamış olmanın zorluklarının farkındayız. İyileşme sürecinde size destek olmak ve yardımcı olabilecek faydalı bilgiler sunmak için buradayız.

    Alçılı Ayak Üstüne Basmak

    Alçılıyken ayak üstüne basmak kesinlikle önerilmez. Alçı, kırılan kemiği desteklemek ve sabitlemek için tasarlanmıştır ve üstüne basmak kırığı daha da kötüleştirebilir.

    Ayak Alçıdan Çıktıktan Sonra Yürümek

    Alçınız çıkarıldıktan sonra, ayağınızı yavaş yavaş ve kontrollü bir şekilde esnetmeye ve üzerinde ağırlık vermeye başlayabilirsiniz. Fizyoterapistiniz, iyileşme sürecinize uygun bir egzersiz programı önerecektir.

    Ayak Alçıdan Çıktıktan Sonra Topallama

    Alçı çıktıktan sonra topallamanız normaldir. Ayak bileğiniz iyileşirken kaslarınız ve tendonlarınız zayıflamış olabilir. Kaslarınızı güçlendirmek ve topallamayı azaltmak için egzersizlerinizi düzenli olarak yapmanız önemlidir.

    Alçı Çıktıktan Sonra Ağrı Normal mi?

    Alçı çıktıktan sonra ağrı hissetmeniz normaldir. Kırık iyileşirken ve kaslarınız güçlenirken ağrınız azalmalıdır. Ağrınız şiddetliyse veya uzun sürüyorsa bir doktora görünmeniz önerilir.

    Ayak Bileği Kırılanlar Yorumları

    Ayak Bileği Kırıla yorumları iyileşme süreci hakkında değerli bilgiler sağlayabilir. Başkalarının deneyimlerinden öğrenerek, iyileşme yolculuğunuzda daha hazırlıklı olabilirsiniz.

    Ayak Bileği Kırıla Yorumları

    • "Alçım çıkarıldıktan sonra yürümeye başlamak çok zordu, ama her gün yaptığım egzersizler çok yardımcı oldu."
    • "Alçı çıktıktan sonra ağrım vardı, ama ağrı kesiciler ve buz torbaları yardımcı oldu."
    • "Topallamam birkaç hafta sürdü, ama sabırlı davrandım ve zamanla geçti."

    Faydalı İpuçları:

    • Kaslarınızı ve tendonlarınızı güçlendirmek için düzenli egzersizler yapın.
    • Ayak bileğinizi desteklemek için gerektiğinde bir ayak bileği desteği kullanın.
    • İyileşme sürecinde bol sıvı tüketin ve sağlıklı beslenin.
    • Ağrınız veya diğer endişeleriniz varsa bir doktora veya fizyoterapiste danışmaktan çekinmeyin.
    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • 2 yıl önce bileğim 3 yerden uzunlamasına çatladı kırığa çok yakın bişey, 50 gün sonra alçıları çıkarttık başlarda hiç oynatamıyordum bile tabikide 1 hafta sonra geçti, ama ara sıra ağrılar geliyodu yine yaklaşık 1.5 yıl sürdü benimki. Soğuk havalarda sızlamaya başlıyodu vs. ama şuan hiçbişey hissetmiyorum
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: frrozen

    2 yıl önce bileğim 3 yerden uzunlamasına çatladı kırığa çok yakın bişey, 50 gün sonra alçıları çıkarttık başlarda hiç oynatamıyordum bile tabikide 1 hafta sonra geçti, ama ara sıra ağrılar geliyodu yine yaklaşık 1.5 yıl sürdü benimki. Soğuk havalarda sızlamaya başlıyodu vs. ama şuan hiçbişey hissetmiyorum

    hocam açıklaman için çok teşekkür ederim asnlında benim alçıdan çıktıktan sonra pek sıkıntım olmadı gayet rahat oynatıyordum tamamen değil ama genede baya iyi yani iyileşmem doktorlar tarafından beğeniliyordu peki sen ne zaman rahatça yürümeye başladın ???
    _____________________________
    Punto Evo 1.3 Dynamic + Skydome Beyaz 2011
  • quote:

    Orijinalden alıntı: reyes7790

    quote:

    Orijinalden alıntı: frrozen

    2 yıl önce bileğim 3 yerden uzunlamasına çatladı kırığa çok yakın bişey, 50 gün sonra alçıları çıkarttık başlarda hiç oynatamıyordum bile tabikide 1 hafta sonra geçti, ama ara sıra ağrılar geliyodu yine yaklaşık 1.5 yıl sürdü benimki. Soğuk havalarda sızlamaya başlıyodu vs. ama şuan hiçbişey hissetmiyorum

    hocam açıklaman için çok teşekkür ederim asnlında benim alçıdan çıktıktan sonra pek sıkıntım olmadı gayet rahat oynatıyordum tamamen değil ama genede baya iyi yani iyileşmem doktorlar tarafından beğeniliyordu peki sen ne zaman rahatça yürümeye başladın ???

    Alıntıları Göster
    arkadaşım geçmiş olsun...aynı annemin başına geldi şubat ayında...şu anda yürüyor..bizde 1.5 ay oldu alçıları çıkaralı..onunda bilekten kırıldı..ama ağrı normaldir...yürümeye çalış..alçıdan çıktıktan sonra biz iki haftaakşamlar sıcak suyla ovuyoduk...bi kaç defada zeytinyapı ile ovduk kırık yeri...yani güçlendirmen lazım...uzun olmıyan yürüyüşler yap.ağrı olması normaldir...önümüz yaz...mümkünse güneşe ver bileğini...denizde kuma falan sokarsın..tez zamanda şifaya kavuşursun inşallah...
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: jaguar19

    arkadaşım geçmiş olsun...aynı annemin başına geldi şubat ayında...şu anda yürüyor..bizde 1.5 ay oldu alçıları çıkaralı..onunda bilekten kırıldı..ama ağrı normaldir...yürümeye çalış..alçıdan çıktıktan sonra biz iki haftaakşamlar sıcak suyla ovuyoduk...bi kaç defada zeytinyapı ile ovduk kırık yeri...yani güçlendirmen lazım...uzun olmıyan yürüyüşler yap.ağrı olması normaldir...önümüz yaz...mümkünse güneşe ver bileğini...denizde kuma falan sokarsın..tez zamanda şifaya kavuşursun inşallah...

    hocam çok teşekkür ederim yürüyorum hergün mesafeyi arttıra arttıra şükür şuanda çok iyiyim artık yürüyerek ayağı kuvvetlendiricez
    _____________________________
    Punto Evo 1.3 Dynamic + Skydome Beyaz 2011
  • quote:

    Orijinalden alıntı: reyes7790

    quote:

    Orijinalden alıntı: jaguar19

    arkadaşım geçmiş olsun...aynı annemin başına geldi şubat ayında...şu anda yürüyor..bizde 1.5 ay oldu alçıları çıkaralı..onunda bilekten kırıldı..ama ağrı normaldir...yürümeye çalış..alçıdan çıktıktan sonra biz iki haftaakşamlar sıcak suyla ovuyoduk...bi kaç defada zeytinyapı ile ovduk kırık yeri...yani güçlendirmen lazım...uzun olmıyan yürüyüşler yap.ağrı olması normaldir...önümüz yaz...mümkünse güneşe ver bileğini...denizde kuma falan sokarsın..tez zamanda şifaya kavuşursun inşallah...

    hocam çok teşekkür ederim yürüyorum hergün mesafeyi arttıra arttıra şükür şuanda çok iyiyim artık yürüyerek ayağı kuvvetlendiricez

    Alıntıları Göster
    Mesela benim parmak kırıldı alçıodan çıkınca çok kuvvetsizdi ve hafif ağrısı vardı, zamanla işleye işleye düzeldi aynısıdır yani
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Quentin Costa

    Mesela benim parmak kırıldı alçıodan çıkınca çok kuvvetsizdi ve hafif ağrısı vardı, zamanla işleye işleye düzeldi aynısıdır yani

    Alıntıları Göster
    Geçmiş olsun
    _____________________________
    Merhaba,
    Ben WriterHuman.
    Bunu, "Merhaba, Ben Mesut Çevik" der gibi okursanız güzel olur.
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    MUTLU SON! - Dostlar bi bakarmısınız. Bi yıldır böyle bir olay yaşıyorum.
    3 ay önce açıldı
    dişi ağrımadığı halde sırf kontrol için dişçiye giden var mı hiç?
    11 yıl önce açıldı
    Daha Önce Dirsek Sakatlığı Yaşayan Var Mı?
    7 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: WriterHuman

    Geçmiş olsun

    Alıntıları Göster
    Geçmiş olsun demeye geldim. Hiç ayaktan bir sorunum olmadi sağ bileğimi kirdim ama
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Quentin Costa

    Mesela benim parmak kırıldı alçıodan çıkınca çok kuvvetsizdi ve hafif ağrısı vardı, zamanla işleye işleye düzeldi aynısıdır yani

    Alıntıları Göster
    nekadar iyileşirse iyileşsin, " eskisi gibi " asla olmayacaktır. üzerinden 2 yıl bile geçmiş olsa zaman zaman ağıracaktır ben burdayım diyecektir. en kısa zamanda iyileşirsin inş
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MagicHit

    nekadar iyileşirse iyileşsin, " eskisi gibi " asla olmayacaktır. üzerinden 2 yıl bile geçmiş olsa zaman zaman ağıracaktır ben burdayım diyecektir. en kısa zamanda iyileşirsin inş

    dur moralimi bozma ya
    _____________________________
    Punto Evo 1.3 Dynamic + Skydome Beyaz 2011
  • quote:

    Orijinalden alıntı: reyes7790

    quote:

    Orijinalden alıntı: MagicHit

    nekadar iyileşirse iyileşsin, " eskisi gibi " asla olmayacaktır. üzerinden 2 yıl bile geçmiş olsa zaman zaman ağıracaktır ben burdayım diyecektir. en kısa zamanda iyileşirsin inş

    dur moralimi bozma ya

    Alıntıları Göster
    penisim kırıldı diye konu açan üye aklıma geldioff ne konuydu ya bir de rötgen resimleri koymuştu
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: MagicHit

    nekadar iyileşirse iyileşsin, " eskisi gibi " asla olmayacaktır. üzerinden 2 yıl bile geçmiş olsa zaman zaman ağıracaktır ben burdayım diyecektir. en kısa zamanda iyileşirsin inş




    Kulat asma dostum sen, eskisi gibi olmayacakmış.. Diğer arkadaşlar gerekli olan tüm açıklamaları yapmışlar zaten, dedikleri gibi uygula hiç birşeyin kalmaz umarım.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ®ed

    penisim kırıldı diye konu açan üye aklıma geldioff ne konuydu ya bir de rötgen resimleri koymuştu

    Alıntıları Göster
    benimde tarak kemiği kırılmıştı. alçı bi çıktı ip ince olmus ayak bacak falan. sanki boşluğa basıyor gibi oluyordu ayağım. hergün yürüyüş yaptım düzeldi.
    _____________________________

    Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Optim-ist

    quote:

    Orijinalden alıntı: MagicHit

    nekadar iyileşirse iyileşsin, " eskisi gibi " asla olmayacaktır. üzerinden 2 yıl bile geçmiş olsa zaman zaman ağıracaktır ben burdayım diyecektir. en kısa zamanda iyileşirsin inş




    Kulat asma dostum sen, eskisi gibi olmayacakmış.. Diğer arkadaşlar gerekli olan tüm açıklamaları yapmışlar zaten, dedikleri gibi uygula hiç birşeyin kalmaz umarım.

    Alıntıları Göster
    kolay değil dostum 5 aydır ayak hiç haraket etmemiş. o yüzden tutulma yapar. bu tutulmayıda ufak ufak haraketlerle zamanla açacaksın :)
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-8A33D6CA1

    kolay değil dostum 5 aydır ayak hiç haraket etmemiş. o yüzden tutulma yapar. bu tutulmayıda ufak ufak haraketlerle zamanla açacaksın :)

    Alıntıları Göster
    Ayak Bileğim Kırıldı(daha önce böyle bir talihsizlik yaşayanlar yardım )

    bunu yapıcaz derken geldi başıma herşey
    _____________________________
    Punto Evo 1.3 Dynamic + Skydome Beyaz 2011




  • quote:

    Orijinalden alıntı: RebeL_SouL


    quote:

    Orijinalden alıntı: MagicHit

    nekadar iyileşirse iyileşsin, " eskisi gibi " asla olmayacaktır. üzerinden 2 yıl bile geçmiş olsa zaman zaman ağıracaktır ben burdayım diyecektir. en kısa zamanda iyileşirsin inş




    Kulat asma dostum sen, eskisi gibi olmayacakmış.. Diğer arkadaşlar gerekli olan tüm açıklamaları yapmışlar zaten, dedikleri gibi uygula hiç birşeyin kalmaz umarım.

    hocam çok sağol
    _____________________________
    Punto Evo 1.3 Dynamic + Skydome Beyaz 2011




  • quote:

    Orijinalden alıntı: reyes7790

    quote:

    Orijinalden alıntı: RebeL_SouL


    quote:

    Orijinalden alıntı: MagicHit

    nekadar iyileşirse iyileşsin, " eskisi gibi " asla olmayacaktır. üzerinden 2 yıl bile geçmiş olsa zaman zaman ağıracaktır ben burdayım diyecektir. en kısa zamanda iyileşirsin inş




    Kulat asma dostum sen, eskisi gibi olmayacakmış.. Diğer arkadaşlar gerekli olan tüm açıklamaları yapmışlar zaten, dedikleri gibi uygula hiç birşeyin kalmaz umarım.

    hocam çok sağol

    Alıntıları Göster
    kırıkta zaten insanın içi ürperiyor ama birde bilek diyince içimm bir hoş oldu
    _____________________________
    Belki hiç bir şey yolunda gitmedi; ama hiçbir şey de beni yolumdan etmedi...

    Ernesto Che Guevara




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Haşin Erkek

    kırıkta zaten insanın içi ürperiyor ama birde bilek diyince içimm bir hoş oldu

    Alıntıları Göster
    benim sağg ayak bileğim de kırılmıştı çocukken yanlış kaynamış
    şu an sağ ayağım biraz yamuk duruyor sanki

    _____________________________
    ya bırak gideyim ya da yükseleyim




  • quote:

    Orijinalden alıntı: pcgamebeer

    benim sağg ayak bileğim de kırılmıştı çocukken yanlış kaynamış
    şu an sağ ayağım biraz yamuk duruyor sanki



    kafan iyi ya ondan yamuk gibi geliyordur
    _____________________________

    Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.


    quote:

    Orijinalden alıntı: pcgamebeer

    benim sağg ayak bileğim de kırılmıştı çocukken yanlış kaynamış
    şu an sağ ayağım biraz yamuk duruyor sanki



    kafan iyi ya ondan yamuk gibi geliyordur


    yok kafa iyiliğinden değil normal zamanda da öyle
    _____________________________
    ya bırak gideyim ya da yükseleyim




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum