ben dun bayagi bi spor yaptm ama diyet yapmadim yedim normal bi sekilde bugun tartildim 2 kilo vermisim bu saglikli mi yoksa cogu su kaybi midir tekrar soyluyorum diyet yapmadim bilgilendirirseniz tesekkurler
tabi ki su kaybıdır. kimse 1 günde 2 kg yağ, vs. yakamaz.
Büyük ihtimalle su kaybıdır. Ayrıca spordan sonra mutlaka su içmelisin. Hatta spordan önce de içmelisin ki kaslarına su gitsin, yoksa performansın düşer. F1 pilotları da bir yarışın ardından 2 kilo veriyorlar. Ter olayı yani...
tesekkurler zaten simdi tartildim o kilolari almisim
peki nasil kilo vericem
quote:
Orjinalden alıntı: LBJ-OLGI
tesekkurler zaten simdi tartildim o kilolari almisim