Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

ANTREMAN SONRASI [BASİT ŞEKERMİ , PROTEİNMİ] (2. sayfa)

ANTREMAN SONRASI [BASİT ŞEKERMİ , PROTEİNMİ] - Sayfa 2

YardımSeverr · 2016-07-04T16:55:10.0000000+03:00

Arkadaslar bazı kesim basit şeker alınırsa büyüme hormonunu düşürür yağ yapar flan diyor Diğer kesim glikojen deposu bosalıyor tekrar doldurmak gerek diyor. Ben anlamadım bu nasıl birşey hiç bir yerde kesin bilgi yok. Ben antremandan 10 dk sonra 1 ölçek protein içiyorum basit şeker almıyorum kullandığım tozdada 0 karbonhidrat 0 şeker var Nasıl yapmalıyız arkadaşlar? Bu ikisini birleştirsek, yani ben spordan sonra protein tozuma 2 çay kaşığı basit şeker koysam daha sağlıklı olmazmı?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES PREMIUM JPRBLUNEW KANE JACKET Dış Giyim Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCVP2V43 2 sa. önce paylaşıldı

Duru Sprey Limon Kolonya (150 ml) : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B005FI5UM0 3 sa. önce paylaşıldı

Asus Vivobook Go 15 E1504FA-NJ115 R5-7520U 8 GB 512 GB SSD 15.6" Free Dos FHD Dizüstü Bilgisayar Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/asus-vivobook-go-15-e1504fa-nj115-r5-7520u-8-gb-512-gb-ssd-156-free-dos-fhd-dizustu-bilgisayar-45068586 3 sa. önce paylaşıldı

De Valentini Marka DV 1504 01 Unisex,KARE,KEMİK,SİYAH Çerçeve POLARİZE,SİYAH Cam 56 Ekartman Güneş Gözlüğü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09LVTPL5V 2 sa. önce paylaşıldı

Nintendo Switch Pro Controller Monster Hunter Rise Edition Fiyatı https://app.hb.biz/X8pLbMej8bOv 8 sa. önce paylaşıldı

Süper Lig | TOD TV https://www.todtv.com.tr/sinirsiz-spor/super-lig 12 ay önce paylaşıldı

Mini Projektör, 1080P HD TFT LCD Ev Sineması Projektörü 16 Ila 100 İnç Projeksiyon, Uzaktan Kumanda, WiFi Desteği, Aile Dış Mekan Için Çift Hoparlörlü Taşınabilir Projektör (AB Tak) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0C6J7C6SK 2 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

21
Cevap

0
Favori

522
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> ANTREMAN SONRASI [BASİT ŞEKERMİ , PROTEİNMİ] | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

YardımSeverr

Yüzbaşı

463 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Temmuz 2016 18:58:45 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Lburgazlı

Slm.

İzlediğiniz yol iyi.Şunu tavsiye edebilirim.Protein tozundan sonra varsa BCAA, yumurtayı çıkarabilirsin.Sindirimi uzun sürdüğünden dolayı...Yumurtayı sabah ve yatmadan önce yiyebilirsin.

Vücudun PH olayını dengelemek için,bol bol yeşillik ekleyebilirsin.(Brokoli,maydanoz,havuç,domates,salatalık vs.)

İmkanın varsa, haftada birkaç defa light ton balığı da pilava ya da salataya katılabilirsiniz.

Kolay gelsin...

Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için, haklısınız balık şart omega açısından flan, ben günde 5 fıstık 5 fındık 2 ceviz yerim omega açısından ve testestoron için ama balıkta yemeliyim dediğinizi uygulıcam tesekkürler tekrardan

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> ANTREMAN SONRASI [BASİT ŞEKERMİ , PROTEİNMİ] | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,156
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2903