Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Akşam yemeğim ssli (yeni) 50 gram protein

30
Cevap
0
Favori
398
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Akşam yemeğim ssli (yeni) 50 gram protein
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    266 Mesaj

    Hocam bir arkadaş daha uyardı dikkat edeceğim, protein tozu kullanmayıp antrenman sonu ton balığı yiyen arkadaşlarım var onları da uyaracağım hatta.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Dark Brotherhood kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________

    Aksi belirtilmedikçe yazdıklarım hayal ürünüdür.
  • Binbaşı
    1071 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: cmea06

    Hocam bir arkadaş daha uyardı dikkat edeceğim, protein tozu kullanmayıp antrenman sonu ton balığı yiyen arkadaşlarım var onları da uyaracağım hatta.

    internete yazın gerekli bilgileri öğrenin hocam

    ton balığı gerçekten lezzetli ve besin değeri yüksek fakat herşeyin aşırı zararlı malesef

    sizde açtığınız konulara göre baya yiyorsunuz , yalan yok bende çok severim özellike sandiviç güzel olur

    dediğim gibi haftada 2 kez filan yemek öneriliyor
    _____________________________

    We Know




  • Yüzbaşı
    266 Mesaj

    Yurtta olduğum için çok fazla çeşitlendiremiyorum yiyecekleri ama zararlı ise dikkat etmek şart tabi. Tekrar teşekkür ederim uyarınız için haftada 2 ile sınırlandıracağım.
    |
    |
    Dark Brotherhood kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________

    Aksi belirtilmedikçe yazdıklarım hayal ürünüdür.
  • Binbaşı
    1071 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: cmea06

    Yurtta olduğum için çok fazla çeşitlendiremiyorum yiyecekleri ama zararlı ise dikkat etmek şart tabi. Tekrar teşekkür ederim uyarınız için haftada 2 ile sınırlandıracağım.

    Yurt işi sıkıntı hocam ama bi ara kalmıştım , bir tane vg ci arkadaş vardı tavuk alıp haşlatıyordu , eğer spor yapıyorsanız yaptırabilirsiniz
    _____________________________

    We Know
  • Yüzbaşı
    266 Mesaj

    Nerede haşlatıyordu acaba hocam? Bütün tavuk alıyorum ben bazen kızarmış olarak. Özel olarak pişirebileceğim-haşlatabileceğim bir yer olsa kendim alıp götürebilirim. Yurtta elektrikli aletler ocak vs yasak.
    |
    |
    Dark Brotherhood kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________

    Aksi belirtilmedikçe yazdıklarım hayal ürünüdür.
  • Binbaşı
    1071 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: cmea06

    Nerede haşlatıyordu acaba hocam? Bütün tavuk alıyorum ben bazen kızarmış olarak. Özel olarak pişirebileceğim-haşlatabileceğim bir yer olsa kendim alıp götürebilirim. Yurtta elektrikli aletler ocak vs yasak.

    Devlet yurdu heralde sizin hocam , özel yurtta olmuştu bu olay

    devlet yurdu için zor olur
    |
    |
    _____________________________

    We Know
  • Yüzbaşı
    770 Mesaj
    Kendi kafanıza göre birşeyleri karıştırıp yemek hazırlamaktansa doktorların yaptığı protein diyeti yada youtubedaki vücut geliştiren kişilerin tavsiyelerini dinlemenizi öneririm.Uzman tv'de bir adam vardı o da olabilir.Youtubeda savaş cebeci var onu öneririm mesela bilimsel şekilde neyi neden yaptığını açıklıyor.
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    65 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: cmea06

    Önceki konumda 2şer kutu kullanmıştım ton balığını bununla birlikte öğünü ikiye böldüm.
    1 kutu ton balığı yağı süzülmüş 22,5 gram protein
    200 gram haşlanmış beyaz fasulye 20 gram protein(evet bitkisel)
    3 adet haşlanmış yumurta akı 10 gram protein
    5-6 adet biberiye(isteğe göre)

    Önceki açtığım 50 gram proteinli ara öğün konuma şuradan ulaşabilirsiniz:http://forum.donanimhaber.com/m_114496543/f_//tm.htm
    Önceki açtığım 80 gram proteinli akşam yemeği konuma şuradan ulaşabilirsiniz:http://forum.donanimhaber.com/fb.asp?m=114628943
    Önemli olan içeriği arkadaşlar, görüntüye takılmayın.
    EDİT: Tadına, görüntüsüne takılan sporcu arkadaşlarım lor peyniri-protein tozu vs tadı için kullanıyor sanırım..



    Bence guzel olmus hocam, bakma sen begenmeyenlere onlar zannediyorki hergun yedikleri yemekler ile makrolarini tamamlayip fazla yaglanmadan kas kutlelerini artiracaklar.
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    266 Mesaj

    Teşekkür ediyorum desteğiniz için, umarım herkes istediği vücuda ulaşabilir
    |
    |
    TempleBar kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________

    Aksi belirtilmedikçe yazdıklarım hayal ürünüdür.
  • Yüzbaşı
    409 Mesaj
    Fasulyeye az salça atsan tadı daha güzel olurdu. Yada haslayip piyaz tarzı bişey yapıp daha rahat yiyebilirdin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    Elimteki silah telefondaki polisten iyidir ;)
  • Yarbay
    2429 Mesaj
    Haşlanmış nohut haşlanmış mercimek ton balığı mısır baharat turşu hepsini karıştır ve kaşıkla protein bombası benim tarifimde bu
    |
    |
    _____________________________
    "Fear. Fear attracts the fearful, the strong, the weak, the innocent, the corrupt. Fear. Fear is my ally."

    Darth Maul
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
e-ticaret
sohbet
Blogio
Lastik Fiyatları
son dakika
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,203
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.