Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cmea06 -- 20 Şubat 2016; 19:43:20 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Ara öğünüm ssli 50 gram protein
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ekmek yoksa 
Zeytin de görünmüyor
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Yazmayı_Severim -- 15 Şubat 2016; 17:37:50 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Protein tozu kullanıyorum. Bir ölçek protein tozunda 30gram protein bulunur bu da 3 kg ete karşılık gelir. Senin yediginde 10 gram protein çıkmaz.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
bunu yiyince noluo -
~Lion King~
kullanıcısına yanıt
Trollsün fakat yine de cevaplayayım protein tozu ben de kullanıyorum eğer yeterli protein almıyor isem gün içinde. 1 ölçek protein tozu ile 150 gram et aşağı yukarı aynı proteine sahip , öyle 3 kg filan değil yani
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yazmayı_Severim
kullanıcısına yanıt
Hocam ekmek tüketmiyorum şu dönemde karbonhidratları azalttım bir miktar, zeytin olabilirdi ama
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
wozniak
kullanıcısına yanıt
Sağlıklı ve ucuz bir besin hocam. Bu fiyata gidip 1 paket bisküvi 1 kutu kola da içilebilirdi ama ben bunu tercih ettim sağlığımı düşünerek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tek seferde aldığın proteinin en fazla 20-30 gr. kadarı kullanılır. Yani 50 gr. da protein alsan 100 gr. da alsan, yaklaşık 20-30 gr. dışındakiler hooop tuvalete... 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lycosidae -- 15 Şubat 2016; 17:56:29 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Lycosidae
kullanıcısına yanıt
Bu konuda çeşitli düşünceler var benim düşüncem malesef sizinle aynı değil. Günlük protein ihtiyacı ne kadar ise o kadar alınmalı saat önemli olmadığı kanaatindeyim. Günde 2 öğün yiyerek de 100 gram protein alınsa aynı - 5 öğün yiyerek de alınsa aynı bence. YouTube da savaş Cebeci nin bununla ilgili bir videosu var izleyebilirsiniz çoğu bbci bu şekilde düşünüyor ve hesaplıyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Forumda herkes badici dışarda herkes ya obez ya kemik D:D -
heralde diğer peynirle daha karıştırınca daha yenilesi oluyo oyuzden mı karıştırdınız?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi burakko9 -- 15 Şubat 2016; 18:13:21 > -
burakko9
kullanıcısına yanıt
Aynen, özellikle sütaş light beyaz peynir ile güzel gidiyor ve domates ile.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
~Lion King~
kullanıcısına yanıt
Ulan ne cahil adamsın bide akıl vermiş
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Lycosidae
kullanıcısına yanıt
Ne alakası var . Sallama bilgiler yapma lütfen böyle bişey yok
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
~Lion King~
kullanıcısına yanıt
100 gr lor peynirinde yaklaşık 20 gr protein vardir senin kullandığın toz bu peynirin suyundan yapılıyo 3kg ete felan drnk gelmez
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Lycosidae
Tek seferde aldığın proteinin en fazla 20-30 gr. kadarı kullanılır. Yani 50 gr. da protein alsan 100 gr. da alsan, yaklaşık 20-30 gr. dışındakiler hooop tuvalete...
en dogru bilinen yanlış ve saçmalıktan biriside bu malesef.
vücut ihtiyaci kadar proteini karaciğerde sentezler ve kaslar da kullanılır yani günlük protein miktarini yakalıcam diye 7-8 öğün yemek mantıklı değil . onun yerine 4-5 öğün 300 gram ete kadar tek öğünde yenilebilir zaten etin sindirilme süresi 4-5 saattir bu sürede vücuda zaten protein yüklenmesi yapiliyor .
protein kaç gram miktarlarina takılmayın. bir öğünde 50 gramda alir vücudun 30 gramda. yeterki idmanin sert olsun . vücut o proteini kullanır.
kilonun 2 katı protein yetersiz idman şekline göre . 3 grama çıkılabilir. ortalama 5 litre su böbrek için yeterli temizlemeyi saglar
-
quote:
Orijinalden alıntı: cmea06
150 gram lor peyniri yağsız tuzsuz
100 gram light beyaz peynir
2 domates
https://www.speakpipe.com/voice-recorder/msg/2imdvdco97qy2103
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
