Şimdi Ara

8 haftalık mini diyet before-after (ss'li)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
133
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 8 haftalık mini diyet before-after (ss'li) Üstteki fotoğraflarda 92 kiloyum alttaki fotoğraflarda 78,diyetime 2400 kalori ve her sabah kardiyo yaparak başladım son iki hafta 1900 kaloriye düştüm,100 gr karbonhidrat alıyordum ve kardiyolarımı haftada ikiye çıkardım.İdman yapmadığım günlerde hiç karbonhidrat almadım.Şu anda tekrar yemeye başladım 82 kiloyum ama temiz beslendiğimden formum bozulmadı.Umarım diyet yapmak isteyenlere güzel bir referans olur.







  • 2 ayda muhteşem gerçekten
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.